什么植物含锌量比较高？

含锌的食物:植物性水果中坚果含锌较高:花生、莲子、核桃、杏仁、核桃、荔枝。榛子、栗子、各种瓜子等。；

含锌量较高的水果有:苹果、荔枝、柿子等。

蔬菜含锌量较高:白菜、土豆、茄子、白萝卜、胡萝卜、芹菜、银耳等。

海产品含锌量较高:海带、紫菜、海蜇等；

中草药含锌量较高:人参、枸杞、桑葚。杜仲。、熟地黄等。

全谷物和各种谷类都含锌，就不用举例了。