卵磷脂通奶吗？这个不一定。
卵磷脂通奶吗？
卵磷脂是否真的能促进母乳其实没有实证研究，所以呼吁孕妇均衡饮食更重要。
很多哺乳期的妈妈都非常害怕乳腺导管阻塞，往往有相当比例的人因为乳腺肿块和异常疼痛而放弃母乳喂养，而乳腺导管阻塞的原因通常是乳汁堵塞。
之所以出现“卵磷脂可以促进乳房”是因为加拿大著名母乳喂养专家杰克·纽曼博士写的《卵磷脂可以预防乳房阻塞》。
其中提到卵磷脂对乳房阻塞的作用来源于“卵磷脂可用于降低母乳的粘度(脂肪结块或浓度过高)，增加母乳中不饱和脂肪酸的比例”。
此外，美国儿科医生露丝·a·劳伦斯(Ruth A. Lawrence)在她的著作和知名的哺乳教材中也提到，卵磷脂具有乳化作用，因此在哺乳期服用可以减少乳汁的过度稠化，有效预防乳腺导管阻塞。
卵磷脂被推荐用于治疗复发性乳腺导管阻塞。推荐剂量为每日3600-4800 mg，或每次1胶囊1200 mg，每日3-4次。大约一两周之后，如果梗阻情况好转，可以逐渐减少剂量。
但是，即使卵磷脂是食物中的正常成分，也不代表补充卵磷脂对母乳喂养绝对安全，过量补充可能会出问题。
一些报告声称补充卵磷脂可以治疗和预防乳腺导管阻塞或乳腺炎，但没有科学证据表明它是安全或有效的。
这是因为很多食物都是卵磷脂的来源，如鸡蛋、豆浆等富含卵磷脂。
况且国内外也没有大规模的研究证明卵磷脂对哺乳期女性是否安全。在没有科学依据的情况下，补充“卵磷脂”营养是否真的有助于母乳喂养和泌乳，或者马宝吃了之后的心理作用，目前还没有定论。
卵磷脂对身体好吗？
卵磷脂也是药丸的一种，通常被称为蛋黄，它对身体的新陈代谢更重要，甚至比蛋白质和维生素更重要。如果平时补充卵磷脂，可以缓解一些心脑血管疾病，预防动脉硬化疾病的发生。后期高血糖可以服用卵磷脂。女性可以多吃，可以软化血管，延缓衰老。平时要少吃油腻的食物，多补充维生素多的水果。
卵磷脂的主要来源
磷脂和蛋白质是细胞膜的主要成分。蛋黄富含卵磷脂，包括牛奶、动物脑、骨髓、心、肺、肝、肾、大豆、酵母等。卵磷脂在体内多与蛋白质结合，以脂肪蛋白(脂蛋白)的形式存在，所以卵磷脂在自然界中以丰富的方式存在，所以建议人们尽量摄取足够种类的食物。
卵磷脂能使脑神经及时得到营养补充，有利于消除疲劳，缓解神经紧张。补充卵磷脂没有年龄限制，从儿童到老人都可以服用。对于胎儿和婴儿来说，是神经发育的必需品，所以妈妈也可以根据需要补充卵磷脂。
心脏不好的预防措施
为了避免拥挤
避免去人多的地方。病毒性心肌炎、扩张型心肌病、冠心病、风湿性心脏病都与病毒感染有关，甚至心力衰竭也常因上呼吸道感染而加重。合理的饮食
饮食要合理。
高血脂、饮食不均衡、糖尿病、肥胖都与饮食营养有关，所以从心脏病防治的角度来看，营养因素非常重要。原则上要做到“三低”:低热量、低脂肪、低胆固醇。
适度锻炼
积极参加适度的运动。保持规律和适当的运动有利于增强心脏功能，促进机体正常代谢，特别是对促进脂肪代谢和预防动脉粥样硬化。对于心脏病患者来说，根据心脏功能和体力，从事适量的体力活动，有助于改善血液循环，增强抵抗力，改善全身各器官的功能，预防血栓形成。但也要避免过度活动，为了不引起症状，活动量要逐渐增加。