和好？什么是生精髓？

生精补髓是一种调理的方法，可以帮助补肾生精。骨髓就是骨髓，要多喝骨头汤来补充，一定要及时调整饮食结构。可以选择补肾壮阳的食物，如动物肝脏、牛羊肉、狗肉、蛋黄或韭菜等。有空的时候适当做一些有氧运动，增强体质。