为什么吃了调节内分泌的中药后第二天脸上的痘痘越来越严重？

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如何快速祛痘？

痘痘特别喜欢长在我们脸上。这对我们来说是个大麻烦。我相信网上流传的祛痘方法有很多。今天我就结合自己的实践经验和大家分享一下如何快速去除脸上的痘痘。

日常生活调节

1注意保持体内内分泌平衡，及时调节内分泌功能。内分泌失调是长痘痘的主要原因，所以调节内分泌非常重要。

调整方法主要包括:

1.减轻压力。长期处于紧张状态，会使内分泌失去平衡。所以，适当放松自己，减少压力是非常重要的。

2.合理喝水。水帮助我们有效排出激素代谢产物，每天至少要保证8杯水。千万不要养成渴了才喝水的坏习惯，因为渴已经意味着我们的身体极度缺水。

3.适当运动。运动可以减轻压力，改善睡眠习惯，并有助于减少过多的激素。身体减少毒素的方式一般有五种:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康最大的好处是增加心脏的收缩、储存功能和血管弹性。每天至少散步30分钟，会产生意想不到的效果。

4.好好睡一觉。如果能保证每天8小时的良好睡眠，对内分泌的正常会有很大的帮助，因为睡眠的时机会产生激素，尽量保证晚上10点前入睡。这是因为10下午到凌晨2点身体处于最佳修复状态。在枕头旁边放一些薰衣草，睡前保持放松1小时。

合理的饮食很重要。多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。另外，青春痘要特别禁止吃辛辣之品:这类食物性热，吃了容易上火。有青春痘的人内热，吃这种食物无疑是火上浇油。避免服用补充剂。有些家长怕自己发育中的孩子营养不够，就想尽办法去弥补。其实这是一个错误的想法。因为滋补品多为热性产品，使人的上火加重，更容易诱发痘痘。

3基础清洁洗脸是祛痘的重要一环。使用不含皂基和酒精的成分，不会对痘痘造成刺激；皮肤怎么清洁都不为过。因为过度清洁会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环；卸妆和洗面奶一定要分开进行，因为只有油性卸妆才能卸下同样的油性化妆品。

永远不要忽视枕巾和枕套的清洁。枕巾一两天换一次，枕套一周换一次。枕巾经常与面部皮肤接触。如果只是洗脸不换枕巾，等于不洗脸。因为枕套直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，所以要定期更换。？

需要注意的事项

不要抽烟、喝酒和浓茶等。活动性和炎性痤疮(如丘疹、脓疱)患者应少晒太阳，避免沙尘暴。太冷、太热、太潮湿的地方也不利于长痘。

避免使用收敛水。收敛水涂在脸上会刺痛，感觉紧绷。这类产品通常含有酒精，不仅可能伤害皮肤，长期下去还会刺激皮脂腺分泌更旺盛。

不要盲目用药，也不要随意动手。

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