如何服用石斛效果好

1，生吃

取一些新鲜的石斛，彻底洗净，细细咀嚼。刚开始吃起来很甜，有点黏。新鲜爽口的时候，残渣可以咽下去。

2、汤

(1)取新鲜石斛，洗净，同时去掉一些老根。

(2)将清洗干净的石斛切碎或捣碎，然后放入锅中加水(根据你喝的汤的比例放入适量的水)。

(3)文火煎制30分钟。

(4)然后加入1-2g西洋参，煮30分钟。

(5)注:可反复煎煮2-3次，带渣食用。近代名医张锡纯说:“铁皮石斛炒制最耐久，要先劈后炒，才能得到真正的味道。”。

3.泡茶

(1)从药店取石斛洗净去杂质。

(2)切片或破碎成颗粒。

(3)用90度以上的开水煮沸后。

(4)4-5分钟后即可饮用。

(5)可反复冲泡，带渣食用。

4.熬药膏

(1)将石斛洗净除去杂质后。

(2)斩或断。

(3)加水煎煮(可加入其他中草药)，水的比例为3:1，即一碗水煎三碗水。4)煎两次，弃渣后用小火浓缩，加入冰糖，继续煎成糊状备用。