总觉得有点浮肿。脸色发黄怎么办？

日常生活要有规律，适当的活动不要太累。公共场合和人多的地方要少。我们应该乐观，当事情发生时，我们不应该焦虑或烦恼。保持室内空气清新，定时通风，然后适当运动。

1，气虚:气虚的主要表现有；气短懒言，倦怠乏力，声音低沉，动则气短，易出汗，头晕，心悸，面色萎黄，食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫脱垂，舌质淡胖，舌边有齿痕，脉弱等。，都是机能减退，不一定有病，气虚的人需要补气。可选用人参、黄芪、党参等补气的药物。

补气气虚的食物:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。可以经常交替选衣服。

气虚禁忌物品:山楂、佛手、槟榔、大蒜、大头菜、萝卜缨、香菜(芫荽)、芜菁(大头菜)、花椒、长辣椒、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；

禁忌饮食健康知识:荞麦、柚子、橙子、金桔、金桔糕、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达料理、砂仁、菊花、茶叶、烟酒。

对应的饮食:胡爱山百合莲子汤；人参炖乳鸽；五香牛肉；花生枣烤猪蹄；

2.血虚:血虚体质主要表现为:面色萎黄，唇爪苍白，头晕乏力，头晕心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经期色淡，舌淡，苔滑，脉弱等。:宜补血、养血、生血，当归、补血可作为补血之药。

血虚的食物:乌鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。，可以交替使用。

血虚禁忌物品:菱角、大蒜；

对应的养生食疗:当归地黄乌鸡；胡爱山牛腩锅；菊花带鱼；玫瑰配菊花露；

不吃或少吃:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

对于月经不调、月经过多的女性，可以选择人参、当归、川芎、黄芪等中药，以及乌鸡白凤丸、阿胶补血等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。