牡蛎粉的功效和作用牡蛎粉有什么功效和作用？

牡蛎被誉为“深海牛奶”，富含18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成分。经常吃它可以提高人体免疫力，降低血脂和血压。

2.从中医的角度来说，牡蛎通风利水，润肺益肾水。西医已经证实，它是含锌最多的天然食物之一。每天只吃2~3个牡蛎，就能为你提供一整天所需的锌。锌的巨大价值在于它是男性生殖系统中至关重要的矿物质。崔禹锡在《食经》中说“牡蛎肉可治不眠之夜，其治不确定”。经常食用可减轻阴虚阳亢引起的烦躁不安、心悸失眠、头晕耳鸣等症状。牡蛎中含有的多种维生素和矿物质，尤其是硒，可以调节神经，稳定情绪。牡蛎粉含有智力发育所需的重要营养物质。糖原是人体能量储存的一种形式，可以提高身心活动的效率。而且牡蛎微寒，对胃酸过多或胃溃疡的人更有好处。牡蛎中的钙含量接近牛奶，铁含量是牛奶的21倍，食用后有助于骨骼和牙齿的生长。对于皮肤干燥、长痘的人来说，牡蛎中的维生素还能使皮肤光滑，调节油脂分泌。牡蛎含有丰富的核酸，对蛋白质的合成有重要作用，从而延缓皮肤衰老，减少皱纹的形成。