6个月儿童补锌食谱揭秘！

宝宝6个月了，该考虑给他们补充点锌吗？别急，食补是最好的选择！本文将为您介绍补锌的配方，让宝宝健康成长。

锌果汁

把含锌的水果榨成汁，稀释给宝宝吃，是补锌的好方法。

蔬菜牛奶汤

煮点蔬菜水加到牛奶里也是补锌的好方法。

海味

牡蛎、肝脏、鱼类等海产品中的锌含量不容小觑！

坚果

花生、核桃等坚果和苹果等植物类水果中的锌含量也不错。

补锌专家

豆腐皮、黄豆、银耳、小米、萝卜、白菜等食材都是补锌专家！

中药补锌

枸杞、熟地黄、桑椹、人参、杜仲等。中药中锌的含量也很高。

药物

如果缺锌严重，需要用药，一定要遵医嘱。如果孩子不喜欢葡萄糖酸锌的味道，请医生开一些其他口味的补锌药。这样也可以更好的控制剂量和疗程。