夏天人体哪些部位容易出汗？怎么擦汗最科学？
1，夏天出汗部位
手掌和脚底大量出汗。
平时手心容易出汗，脚和腋窝也出汗厉害。伤寒学说指出，多因脾胃湿蒸，达四肢手。这种出汗一般是脾胃和肠道不适的表现。如果伴有口干、牙龈肿痛，可以服用牛黄卫青丸、卫青黄连清胃丸。如果伴有腹胀疼痛、便秘，大多属于大便积滞于肠的热证，可以服用泻药。另外还有一些外用的方法，比如用明矾或者葛根汤泡脚，或者用黄芪汤洗手，时间长了会有改善。
头部和面部出汗过多
老人、产妇产后身体虚弱，会出现头汗过多的情况，多是气虚所致。头顶出汗应该是养肾清肺。可以把麦冬泡水喝r，适当吃一点百合粳米粥，可以润肺止汗。每当吃饭的时候，头上都是汗滴，身上都是热的。这类食物应以泻胃火为主，注意不要吃得太油腻，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡。有些人额头上有爱出汗是因为湿气太重，平时要多吃一些有利于排水的食物，如薏米、山药、红薯、冬瓜等。
你白天运动时会出汗。
白天不活动或者稍微活动的时候，就会出汗。这些人往往具有身体虚弱、声音低沉、食欲不振、容易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。多吃山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃等。在饮食方面。也可以用党参或黄芪炖鸡，以补身体，缓解气虚。你也可以通过慢速运动和动静结合的运动来增强体质，如太极拳和八段锦。推荐一个黄芪红枣汤，黄芪30g，红枣20g，瘦猪肉100g，水煎即可。适用于气虚自汗。
半夜出很多汗
这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老年人。入睡后，半夜或黎明时，胸部、背部、大腿等处出汗，出汗较多，入睡出汗，醒来出汗，中医称为盗汗。这类人常有失眠、手脚发热、心烦意乱、两颊潮红、口干咽燥等特点，多为肾阴虚、肝火上炎所致。不吃辛辣刺激性食物，不喝酒，多吃新鲜蔬菜，注意劳逸结合。床上用品、床上用品、睡衣等。，应勤脱勤洗或晾晒以保持干燥，并应勤洗澡以减少汗液对皮肤的刺激。此外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也会引起多汗症，应及时住院治疗。
2.怎么擦汗最科学。
你不应该擦——当你的体温不能马上下降，外界环境温度变化不大时，你不应该马上擦汗。
身体表面的汗水可以帮助皮肤降低体温。如果马上擦掉，不利于体表散热。身体需要持续出汗。人体的散热主要是通过辐射、传导、对流和皮肤表面汗液的蒸发来实现的。高温时人体产热增加，汗腺会分泌大量汗液，带走大量热量，起到降温作用。所以，如果出汗后马上擦掉，就无法发挥其蒸发散热的作用。同时，由于热量得不到散发，汗腺会继续分泌汗液，体内的盐分和维生素也会被消耗掉，不利于健康。
夏天适度出汗很正常，但如果过度出汗，也会伤害身体。中医认为，汗为心之津液，多汗导致津液减少，是伤津液的关键。液伤后出现口渴导致饮水、口干唇燥等症状。如果津液得不到及时的补充和治疗，宣泄过多，对津液的伤害就会进一步发展，超过生理代谢极限，就会消耗元气，出现乏力、头晕、目眩、心慌、气短等一系列症状。，甚至会突然昏厥，意识不清，导致死亡。
如果要减少不必要的出汗，更重要的是在日常生活中注意卫生。勤洗澡，勤换内衣和鞋袜，穿吸汗透气性好的衣服，让汗液及时蒸发，减少汗液在体表的停留。另外，要少吃辛辣刺激性食物，少喝咖啡、茶等热饮，保持心情舒畅，情绪稳定，因为这些都是导致出汗的重要原因。
该擦的——如果出汗后进入空调房，最好用干毛巾或暖毛巾擦汗，不宜用冷水或冷毛巾擦，避免冷风直吹，以免感觉又冷又湿。
当皮肤受到寒冷刺激时，毛孔会闭合，毛细血管收缩，体内积聚的热量散发不出来。这时，人体会感到闷热。如果用温水，皮肤表面会受到热量的刺激，毛孔迅速张开，毛细血管扩张，热量散发得更快，人体很快就会感到凉爽舒适。当身体出汗时，注意不要用湿冷毛巾擦拭皮肤，洗冷水澡。而是需要用热毛巾擦汗，休息一会儿，让汗毛孔慢慢收缩，然后进入空调房或者洗个热水澡。
夏天经常听说腰酸背痛，湿重也是因为长时间出汗，快速进入空调房，突然受风而感冒湿重。也就是中医所说的中风、寒湿等六淫引起的不适。所以，如果夏天出汗过多，要注意及时补充体液。根据身体内外温度平衡，适时用热毛巾或干毛巾擦汗。切记不要因为一时贪吃而伤害身体。
从中医的角度来说，汗是津液的代谢产物，血和汗是同源的，所以出汗过多会耗气，伤津液，损辛苦。尤其是上了年纪的朋友，夏天经常会出现出汗的症状，此时更要提高警惕。