减轻痛风肿胀的最快方法
减轻痛风肿胀的最快方法
1，玉米须
很多人看玉米的营养，却忽略了玉米须的药用。具有利尿、消肿、平肝、利胆、清热的功效，有很强的利尿作用，有助于尿酸的排泄。玉米还能扩张外周血管，降低血压和血糖。是适合痛风患者服用的中药之一。
2、丝瓜
丝瓜最著名的作用是促进泌乳。但我不知道丝瓜有清热消肿的功效。丝瓜味甘凉，归胃经、肺经、肝经。具有活血通络、祛风解毒、利尿消肿的作用。还能增加排尿量，帮助尿酸排泄。
方法:服用时，取上述三种各15g，放在一起煎汤服用。一周为一个疗程。这种方法有助于缓解早期尿酸代谢异常，防止痛风复发。
3.马齿苋
马齿苋常作为野菜食用，当然其药用价值也很高。马齿苋性寒，味甘酸，归心经、肝经、脾经、大肠经。具有利尿祛湿、清热解毒的作用，有很好的止血凉血作用。对改善痛风患者体质，预防代谢紊乱有很好的作用。
导致痛风的食物
1，富含高嘌呤食物
高嘌呤食物是饮食中最常见、最不可缺少的食物，但痛风患者会增加痛风复发的概率。痛风患者少吃动物的肝、肾、肠、脑的食物，海鲜、贝类、鱼类中的虾蟹，肉类中的肥肉、羊肉、鸭肉、牛肉，扁豆、菠菜、菜花、蘑菇、蔬菜。
2.酸性食物
吃酸性食物会打破体内原有的酸碱平衡作用，导致痛风患者出现酸性倾向，增加肝肾功能负担，如咖啡、油炸食品和优质食品，酸菜类食物是痛风患者的禁忌。
3.酒精
痛风患者不能饮酒。主要的酒类食物啤酒，绍兴酒，引起痛风发作的概率很大，会促进体内乳酸氧化增加，从而严重影响肾功能，排出尿酸，导致体内尿酸增加，对痛风有非常不利的影响。
痛风的原因
1，缺乏体育锻炼
痛风患者多为脑力劳动者，体力劳动者往往较少，这主要与身体不经常运动有直接关系，因为运动不仅能促进新陈代谢，还有助于控制血糖、血脂、血尿酸。但需要注意的是，锻炼也要根据自身情况。比如高尿酸血症患者，剧烈运动也会诱发痛风。
2.长期饮酒
现在很多年轻人都喜欢喝酒，大量饮酒也是导致痛风的主要原因，因为酒精中含有一种可以促进腺嘌呤核苷酸转化的物质，可以进一步增加尿酸的产生，进而会导致血液中乳酸浓度升高，尿酸不能有效从肾脏排出，会促进尿酸盐晶体沉淀，导致痛风急性发作。
3.饮食因素
据相关调查显示，生活中不合理的饮食也会导致痛风的形成。医生说，很多精神压力过大、生活疲劳的人患痛风的几率比正常人高很多，主要是因为情绪也会影响身体内分泌的正常功能，而紧张的情绪往往是尿酸异常的主要原因。一旦身体过度疲劳，还会导致血管收缩，导致尿酸排泄减少，可能诱发痛风。
4.遗传因素
痛风的病因也与遗传因素密切相关。
5.肥胖因素
根据美国研究人员的数据分析发现，肥胖人群患痛风的概率逐渐增大，肥胖痛风患者的发病年龄也逐渐年轻化。
痛风患者要注意饮食。
1，控制每日总热量摄入，少吃碳水化合物。根据理想体重，一般每天不超过25 ~ 30kcal/kg。②三种营养素的合理分配。在限制总热量的前提下，分配原则是:高碳水化合物，适量蛋白质，低脂肪。其中:碳水化合物:包括蔬菜和水果，应占总热量的65 ~ 70%。蛋白质:应占总热量的11 ~ 15%。在标准体重下，蛋白质提供0.8 ~ 65，438+0.0g/kg，主要是植物蛋白。牛奶及其制品和鸡蛋蛋白可以作为动物蛋白，肉、禽、鱼尽量不用。脂肪:一般为40 ~ 50g/d，动植物脂肪比例为1:1.5。
2.限制蛋白质的摄入，选择牛奶、奶酪、脱脂奶粉、鸡蛋等嘌呤含量较少的食物。另外，少吃蔗糖和蜂蜜，因为它们含有高果糖，会加速尿酸的产生。蔬菜中的嫩扁豆、绿蚕豆、鲜豌豆等嘌呤含量较高，对其食用也应加以限制。
3.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分。食物中只要含有细胞，就含有嘌呤，动物性食物中嘌呤更多。避免或禁食高嘌呤食物，如动物内脏、虾蟹、浓汤、食用菌、海藻、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤蜊、豆类、啤酒等。
4、多吃碱性食物，如蔬菜、土豆、水果等。，可以降低血液和尿液的酸度。西瓜、冬瓜不仅是碱性食物，还有利尿作用，对痛风患者更有好处。
5.避免饮酒。酒精可抑制尿酸排泄，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是饮酒时食用肉类和禽类食物，会使嘌呤摄入量加倍。
6、辣椒、咖喱、胡椒、胡椒、芥末、生姜等香料可兴奋植物神经，诱发痛风发作，应尽量少吃。
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