蓝莓干有什么营养价值？

蓝莓干中的花青素与类胡萝卜素和维生素C有很好的协同作用，可以满足眼睛的营养需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳，唤醒眼睛功能，改善视力。蓝莓干还含有治疗短期健忘症的化合物，可以提高记忆力，防止大脑老化。多吃蓝莓可以让大脑更聪明，增强大脑功能活动，行动更和谐，精力更充沛。

其实蓝莓干还可以保护我们的毛细血管，抗氧化，对延缓大脑衰老，增强记忆力其实是有好处的。同时，蓝莓干还能消除体内炎症，尤其对解决尿路感染、慢性肾炎等问题，是美容养颜的好选择。通常蓝莓干可以直接吃，也可以尝试在甜品中加入蓝莓干，也是不错的选择。