可以减肥瘦身吗？还有怎么减肥最有效？

减肥一般是全身性的，不只是瘦的部位。全身都瘦了，胸围也会变小，成比例，身材只能更美！想要减肥，控制饮食是关键。吃七分饱，晚餐尽量少吃，吃低脂、低糖、低盐的食物，不喝饮料、奶类饮料。配合适当的运动，长期坚持，身体比例会越来越好。七分在于吃，三分在于练。只要坚持，一定会瘦下来，不容易反弹。