一种治疗心脾两虚型失眠的中药

对于现在的都市人来说，失眠是很常见的。如果前期不重视，很容易拖延成慢性，甚至出现焦虑、抑郁等继发性情绪问题。很多人会准备一些安神的中成药，归脾丸是最常用的一种。

那么，归脾丸是一种什么样的中成药呢？是南宋时期严格使用的治疗“思虑过度、脾倦、健忘、心悸”的方剂，由人参、白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、炙甘草组成。薛明在此方中加入了当归和远志，使其成为目前医生常用的归脾汤或专有的归脾丸。

归脾丸主要针对心脾两虚型失眠，特别适合思虑过多、长时间工作劳累等人群。，常见表现为乏力、无精打采、梦多、气短懒动、食欲不振、注意力难以集中等。归脾丸中的镇静药并不多，但它实际上是通过调理脾胃、补益心血的机理来调节失眠的。中医认为脾主思维，心主精神，人们常因烦恼、心烦、焦虑、抑郁等情绪问题而失眠。

南方人擅长煲汤，你其实可以根据归脾丸的药方来调整饮食。如黄芪30-40克，当归10-15克，龙眼肉5克，酸枣仁30-40克，陈皮5-10克，均可炖肉，特别适合秋冬季节食用。但归脾丸不适合体魄强健、易怒、易上火、不耐补药的人。如果服用1-2周后效果不明显，建议去看医生。