哪些食物是温热除湿的？

蚕蛹为温肾食品，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功效，适用于肾阳不足、阳痿遗精、风湿关节痛、小儿疳积等症。其中所含的精氨酸能缓解疲劳，提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料。对慢性肝炎、白细胞减少、心脑血管疾病患者营养不良也有明显疗效。

蚕蛹炒韭菜，制作简单，可选:蚕蛹50克，韭菜200克，调料适量；韭菜和蚕蛹分别洗净；炒锅放油，将沥干的蚕蛹略炒，然后放入韭菜，加入姜末和精盐味精，翻炒均匀，装盘即可。本方具有益气养血、温肾助阳、缓解疲劳的功效，适用于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿、遗精、便秘患者。

中医认为脾为湿土之脏，主运化，湿为阴邪，伤脾阳。脾脏疾病有两种:

第一，脾脏太湿，导致虚胖。湿严重损伤脾阳之气，损害脾气，使食物不能转化为营养，但久湿则滞留于水而变浊，积为脂肪。

第二，思维伤脾，说明人特别瘦。吃再多也不会胖。这就是中医说的:“胃强脾弱”。食物根本无法吸收会堆积成垃圾，最终变成湿气。这个时候你一定要调动自己的元气去燥湿，消耗更多人的精力。一个人的虚损、肥胖或消瘦，都与脾胃功能失调、脾阳气受损有关。

阳气充足，湿气自然很难在体内存活。因为湿气是一种阴邪，会极大地伤害人体的阳气，尤其是脾阳。而且中医认为脾能运化水湿，喜燥恶湿。脾阳气盛，则正常运化水湿，湿不易致病。另一方面，如果湿度太大，疾病就会发生。为了防止湿邪伤人，一定要注意保护脾脏；饮食不宜过多，也要谨慎吃冷饮，以免伤了脾胃阳；适当吃些温热的食物，以温暖体内消耗的脾胃阳气。阳虚的人可以多吃鲫鱼、大枣、核桃仁等食物。