吃什么补锌最好?锌对精子好吗? 滋阴补肾可以通过服用中药来调节,如肾宝、桂附地黄丸、鲍曼胶囊等。此外,韭菜、泥鳅、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、枸杞子、山药、核桃也是补肾养精的食物。患者还需要避免吸烟、饮酒和辛辣食物,避免频繁的性生活和手淫,保持充足的睡眠,适当锻炼,增强体质,保持情绪稳定。