失眠穴位在身体的哪个部位？

有一个非常简单有效的方法可以调理失眠。只要经常按压这些穴位，就能轻松摆脱失眠，享受入睡的舒适！

刺激体内穴位以达到治疗疾病的效果是中医常用手法，人体内有一些穴位与睡眠密切相关。所以，只要找到这些穴位，并加以按摩，就能很好地调节失眠，轻松地“夺回”失去的睡眠。

顾然穴是调理失眠的重要穴位，位于足内侧，足窝中间。如果你心火很大，晚上总会莫名其妙的想这件事，因为心烦而失眠，那么按摩顾然穴可以很好的缓解失眠的症状。

按摩时，先找到顾然点的位置，然后用手轻轻按压，视该点的酸胀感而定。每次按摩时间保持在3分钟左右即可。按摩结束后，你会发现烦躁的情绪得到了有效的缓解，对睡眠起到了重要的促进作用。

不仅如此，顾然点也是糖尿病患者的“福音”。因此，对于糖尿病患者来说，日常保健宜多按摩此穴。

失眠穴位，顾名思义，是缓解失眠的重要穴位。这个穴位位于足跟中间。做按摩时，最简单直接的方法就是握拳敲失眠穴位，每次敲100次左右。

或者用双手手指按摩失眠穴位，其他四指轻轻托住双脚，起到支撑作用。同时，按摩时双手的力度一定要轻柔，也可以结合一口气一口气的按摩。按压穴位时，要放松，深呼吸，然后慢慢吐出来。

按摩的时候会抛开一切杂念，什么都不想，很快就会有困意。所以按摩失眠穴位对习惯性失眠的人有很大的好处，所以你不妨关掉灯，睡前认真按摩失眠穴位。