建议吃知母效果更好。

知母是一种中草药。我们可以通过服用知母来促进我们的健康，我们也可以在平时的饮食中加入一些知母，使风格更加有效。那么知母既然好，那么服用知母有什么好处呢？我们来看看应该怎么吃知母比较健康。

知母药膳

知母是一种非常健康的中草药。我们可以在食物中加入知母，也可以适量准备生蚝、知母、莲子。然后将知母与生蚝放在一起用小火煎半小时，去渣，留下药汁。然后把莲子洗干净，再把药汁和莲子用小火炖一个小时，再加入适量冰糖调味。我们最好在一个小瓦罐里进行整个过程，因为这样会有更好的疗效。知母药膳是知母最常见的吃法。主要是治疗心烦口干的症状，所以这样服用知母是非常健康的，可以很好的促进我们的健康，从而起到治疗各种不适的作用。

知母炖鹌鹑

除了推荐知母的吃法，我们还推荐你用知母炖鹌鹑来吃知母。可以准备知母10g，薏苡仁30g，鹌鹑一只，生姜三片。然后把所有的材料洗干净处理后，我们可以用药锅炖，也可以用锅煮。先加入4-5碗凉开水，小火炖2.5小时，然后捞起，肉和汤都喝。味道很好，对身体也有帮助。这对风湿关节痛有很好的治疗作用。这也是知母常用的吃法之一，味道很好，不要错过。

我们可以发现，吃知母是非常健康的。每个人都可以通过食用知母来促进健康，知母具有非常强的养生作用，可以帮助我们增强体质，还可以有效地帮助我们治疗各种疾病。而且知母的这些吃法味道都不错，不妨一试。