马肉可以吃吗？

一、高蛋白、低热量，热量仅为牛肉、猪肉的1/3，可有效预防肥胖。

二、低脂且富含亚麻酸油和a-亚麻酸油，是预防动脉硬化的必需脂肪酸，还可以预防生活方式疾病。

第三，马肉含铁量居肉类之首，是牛肉、猪肉的3-4倍。马肉含铁丰富，所以肉是红色的。马肉还含有丰富的钙，极其适合贫血和手脚冰凉的人食用。

第四，肝糖是能量的来源。马肉多糖中肝糖的含量是牛肉的3倍。所以肉吃起来很甜，吃后精神比以前好。非常适合感觉疲劳的人。

5.马和牛不一样，马反刍，马不反刍，所以内脏比较干净。

六、马在生长过程中，很少使用抗生素，自净功能使它几乎没有药物残留问题。

七、马油可以做成美容产品叫马油，护肤美容效果全面。