早上起来眼睛睁不开，眼睛涩涩的，一揉还疼。原因是什么？

眼睛干涩发痒是干眼症的主要表现。很多人用手揉眼睛。其实这种方法并不可取。虽然能暂时缓解眼睛干涩发痒，但在揉眼睛的同时也会将细菌带入眼底，引起眼部炎症。建议用热水熏眼睛湿润，或者用橘黄叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊缓解干眼症。

晚上休息不好，再加上饮食中吃了太多辣椒或者油炸的东西，会造成肝火更重。早上起来眼睛会干涩疼痛，眼睛会被眼屎封住。喝不喝酒没关系。工作中，我烧电焊不戴墨镜。晚上睡觉，第二天早上起来，眼睛会干涩疼痛，很多眼皮会被封住，睁不开。我得用温水慢慢洗才能打开。对于眼睛的问题，不管什么情况，都要去医院看医生，开点消炎眼膏，再买点野菊花麦冬泡茶，清肝降火。

建议多吃含维生素A的食物，维生素A能促进眼睛的发育，保护视力。维生素A是维持人体所有上皮组织正常功能所必需的，对细胞起着粘附保护作用。富含维生素A的食物有:猪肝、羊肝、牛肝、鸡蛋、牛奶、奶粉、奶油、奶酪等乳制品，秋刀鱼、比目鱼、三文鱼肝，以及胡萝卜素或类胡萝卜素。

平时要注意多休息，减少用眼，适当闭眼，有利于提高疗效，改善病情。同时要注意适当的清洁，注意清淡饮食，吃一些胡萝卜、西红柿等富含胡萝卜素的食物，对眼睛恢复有好处。如果有时间，坚持做眼保健操，也可以吃一些中药明目地黄丸。注意保护眼睛，避免强光和高温刺激；不要花太多时间阅读、看电视或电脑屏幕。