为大家介绍放松肌肉，促进血液循环的食物。

秋冬到来后，昼夜温差很大，寒冷也很重。很多人都会有不舒服的情况，比如腰疼，身体虚弱。这可能是因为我们身体的气血运行不畅，需要吃一些能舒筋活血的食物来缓解。那么它们是什么呢？

用于放松肌肉和促进血液循环的食品

黑芝麻

黑芝麻含有多种氨基酸，是我们人体所需要的，而氨基酸在维生素的作用下可以加速身体和氨基酸的新陈代谢，所以吃一些黑芝麻可以帮助放松肌肉，促进血液循环，改善我们的腰膝酸软，四肢无力。

米酒

黄酒是一种常见的黄酒，有两千年的历史。黄酒不同于普通白酒。它是以大米为主要原料制成的。米酒不是蒸馏出来的，所以酒精含量很低，其中所含的蛋白质非常丰富，可以很好的被我们的身体吸收，可以放松肌肉，促进血液循环，有美容、抗衰老的功效。

绿茶

我们喝绿茶不仅可以放松精神，还可以放松肌肉，促进血液循环，对美容养颜也有好处。每个人都可以每天喝一杯，让疾病远离。

木瓜陈邳州

木瓜是很多女性朋友都很熟悉的，因为它有很好的丰胸功能，还可以帮助美容养颜，所以很多女性朋友都很喜欢。如果我们煮木瓜陈皮粥，可以起到很好的舒筋活血的作用，而且做法特别简单。

核桃粥

在我们的生活中，核桃一直是作为益智食品来吃的，补充大脑，帮助我们提高记忆力。其实核桃还可以用来放松肌肉，促进血液循环，非常适合一些正在长身体的人。

以上是给大家介绍的一些可以放松肌肉，促进血液循环的食物。体内气血不畅，会让身体虚弱，精力会变得不太充沛。每个人都可以尝试用食物在上面放松肌肉，促进血液循环，效果肯定不会让大家失望，我们也可以很好地享受食物。