男士保养用什么药材最好？

男性的健康也需要维护。青春期和中年是男人最重要的两个时期。这两个时期的男性保健可以通过中医达到保健效果！青春期应祛湿热:茯苓、白茅根。1

白茅根:痤疮多因肺经实热或脾胃湿热所致。这个年龄段的人不妨服用茯苓、白茅根。茯苓性温，有利尿、祛湿、健脾的功效，不伤正气。可每日用10g泡水饮用，或与猪苓、泽泻同服。白茅根能清肺胃热，还具有凉血、清热、生津的功效。建议直接在水里喝。2

茯苓:一项调查显示，98%的男性在青春期都会患上“痤疮”。此时男性雄激素分泌水平升高，皮脂分泌活跃，在学校精神压力较大，容易生活不规律。所以青春期男性最常见的问题就是长痘痘，爱上火。不妨吃点茯苓做的茯苓饼。

人到中年要排毒:葛根、白芍。1白芍:白芍有疏肝的作用。经常饮酒的人可以选择这种中药浸泡在水中，它可以调和气血，杨灿达到外面。

2葛根:30-55岁中年男性，工作生活压力大，忙于应酬，经常熬夜喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。这个年纪，不妨服用一些有解毒作用的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、平、味甘，有清热降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病有一定疗效。可煎服或捣成米汤。

这些中药对男人有益。但药物三分毒，吃中药不仅要治标，更要戒断。