保护眼睛的饮食篇？哪些饮料或食物对眼睛和视力有好处？中草药如果有了解也可以介绍。

你电视、手机、电脑看多了。使眼睛近视。多吃红枣、枸杞、黑枣、黑豆，滋补肝血。肝脏开始理解眼睛。滋养肝血很重要。豆类食物。最滋补肝肾。平时多喝汤。吃有水分的食物。多做点汤。莲藕、冬瓜、山药、莲子、海带。这些做汤。不要喝方便面，瓜子，糖饼干。这些太烫了。口干眼燥。冰冷而血腥。引起肝火。记住。