身体忽冷忽热,人就犯困,爱睡觉,容易生气。
“上火”是中医的专用名词。当人出现咽干、目赤、鼻腔灼热、口干舌痛、口腔腐烂、流鼻血、牙痛等症状时,就是中医所说的“上火”。那么“火”是怎么产生的呢?
心火:有虚和实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。
肺火:主要表现为干咳无痰,痰中带血,咽痛声音嘶哑,潮热盗汗。
胃火:有虚和实两种。虚火表现为轻咳、食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹部不适,口干口苦,大便干结。
肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽痛、胁痛、小便黄赤便秘,甚至吐血。
肾火:主要表现为头晕、耳鸣、耳聋、牙痛、睡眠不安、五心烦、消瘦、腰腿痛等。
火有实火和虚火之分,实火是指阳的实热证。肝、胆、胃肠实火常见。症状包括高烧、头痛、红眼、渴冷饮、烦躁、腹胀和疼痛、便秘、小便黄、舌红有黄干苔或刺、脉搏加快,甚至吐血和流鼻血。治疗应采用苦寒控火、清热解毒、泻实降火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致,如久病劳损精气衰竭,可导致脏腑虚弱失调,内热外盛,进而转化为虚火。根据病机不同,虚火一般又进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种症状。阴虚火旺多表现为周身潮热,盗汗,形体消瘦,口干咽燥,五心烦,烦躁不安,舌红无苔,脉数。治疗应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火盛者表现为身体燥热,尤以午前为甚,畏寒怕风,恶热恶寒,神疲乏力,气短懒言,自汗,尿清便稀,脉弱,舌淡苔薄。治疗应以补中益气、补肾壮阳、温中清热为原则。
分析内热的虚实对于用药非常重要。另外,一些可以去火的食物也可以尝试,但也需要对症。比如吃莲子汤去心火,吃猪肝去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪肾火。
“消火”:注意药物的选择
上火的常见症状是“吃不下”、“受不了”、“拉不出来”,所以选择降火的药物也是合适的。
“不能吃”是指上焦(心肺)有火,表现为口干舌烂、唇裂、目赤耳鸣、微咳。成人可以服用牛黄清心丸(片),儿童可以服用黄澍散。
“受不了”是指中焦(脾胃)有火,表现为有时胃火过盛,食量不足,有时恶心,腹胀,少食。宜选用栀子金花丸、牛黄卫青丸、卫青黄连丸、卫青散,小儿宜服用芪珍丹。
“拔不出来”是指下焦(肝、肾、膀胱、大肠等)有火。),表现为大便干结,小便短,小便色黄赤,气味混浊,阴部瘙痒,女性白带增多,甚至小便黄。常用的中药可以是三黄片、当归龙回丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊。
此外还有“虚火”,即阴虚内热,主要表现为形体消瘦,腰膝酸软,咽干舌燥,头晕耳鸣,健忘失眠,或干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,声音嘶哑,潮热易怒,舌红津液少,脉数。此时可选择白质地黄丸等药物进行对症治疗。
上火症状的解决方法
喉咙干燥沙哑时:
喝淡盐水;服用蜂蜜梨膏;喝橘子皮糖茶。
喉咙痛时:
经常吃生梨可以预防口疮、咽喉痛;用醋和等量的水漱口可以减轻疼痛;嫩丝瓜捣碎压榨,勤漱口;喉咙痛时,用一勺酱油漱口约1分钟,连续吐出3-4次,有效。
当嘴上长水泡时:
切几片生姜嚼一嚼,让水泡慢慢消除;睡前洗脸,挤点眼膏涂在口唇疼痛处,第二天疼痛就会减轻。如果你继续敷几天,疼痛就会消失。
当鼻塞难以通过时:
如果左鼻孔堵塞,可行的方法是俯卧或右侧卧,右手托住右后颈,头抬高贴近耳垂,面向右侧,肘部尽量伸向右上方。由于经络的拉伸作用,鼻孔的通气时间少则十几秒,多则几十秒。例如,右侧鼻塞可以通过相反的动作来治疗。两边同时受阻,可以交替动作治愈。
嘴唇皲裂
推荐:黄瓜猕猴桃果汁
做法:黄瓜200克,猕猴桃30克,凉开水200毫升,蜂蜜两茶匙。黄瓜洗净,去籽,去皮切小块,猕猴桃去皮切块,放入榨汁机,加入冷水搅拌,倒出加入蜂蜜,饭前一小时饮用。
评论:
黄瓜味甘凉,能入脾胃,能清热解毒,利水。可用于治疗体热、烦渴、咽喉肿痛。猕猴桃味甘、酸、寒,能入肾经、胃经,又有解热止渴的作用,所以两者结合可以润泽口唇。也可以使用其他富含维生素的水果和蔬菜,如西红柿和柚子。提醒:千万不要用舌头舔干燥的嘴唇,这样只会更干燥。
皮肤干燥发痒
推荐:红薯炒黄瓜(嫩黄瓜)
做法:红薯300克,南瓜100克,香菜叶,葱段,蒜末。红薯、南瓜切块;油四成热时放入蒜末、葱段,炒出红薯块,南瓜炒至五成熟,加入适量水、盐、鸡精,沥干汤汁。点评:红薯含有多种维生素和钙、磷、铁等。味甘无毒,能补虚、健脾、强肾,而嫩黄瓜还含有大量的维生素,所以对皮肤有一定的好处。提醒:皮肤痒的时候不要挠,挠了容易感染。
毛折
推荐:蜜枣核桃汤
做法:蜜枣250克,核桃仁100克,糖适量。蜜枣去核,洗净,沥干水分;将核桃仁和白糖放入锅中用小火煮;等汤浓了,核桃软了,关火吃。此甜汤滋补肝肾,润肺生津,养血润发。
评论:
核桃味甘,性温,能入肾、肝、肺经,能润肠通便,能补血乌发。长期服用可以使皮肤细腻光滑。而且蜜枣能润肺润燥,所以对头发更有好处。此外,其他坚果、鱼类、粗粮也对头发有好处。提醒:尽量不要用吹风机吹头发,以免越吹越干。
咽喉干肿
推荐:蜂蜜梨膏
做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,文火煮至糊状。每天一勺,可以清热生津,润喉。点评:蜂蜜味甘,入肺、脾、大肠经,能润肠通便,润肺润喉,解毒。梨微酸,性凉,入肺、脾经,可治口渴、咳嗽、便秘。所以把两者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜、橘子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。提醒:“上火”期间,不要吃辣、喝酒、抽烟。你要注意保持口腔卫生,勤漱口,多喝水。
鼻出血
推荐:水果西米露
做法:西米洗净后,倒入开水中;将西米煮至半透明,将西米与热水分开;再烧一锅开水,将半透明的西米倒入开水中,直至完全透明,将开水全部倒掉;煮一小罐牛奶,加少许糖;将西米倒入牛奶中煮至沸腾;将煮好的西米牛奶冷却,加入水果丁。
评论:
用一些凉性的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清热,加上西米、牛奶滋补脾胃,是冬季调理的好方法。吃寒凉的食物,如萝卜、莲子、皮蛋等,可以有效缓解。提醒:不要一次喝很多冷饮,以免伤胃。
其他的
1,喝茶能兴奋神经中枢,消除疲劳,清热降火,润喉止渴,少睡好思考;喝茶可以补充多种维生素,增进人体健康;喝茶可以促进食物的吸收和代谢,提高人体矿物质水平,调节人体葡萄糖代谢来治疗糖尿病。喝茶可以利尿,增强肾脏的排泄功能;喝茶可以防止衰老,预防冠心病;喝茶可以明目、消炎、解毒、降胃火、抗辐射损伤、抗癌。其中铁观音和绿茶的效果最好。
2、柚子:清热去火
3、煮绿豆汤喝