男人出汗时应该多吃什么？

首先，白天出汗过多的男性

这些人往往具有身体虚弱、声音低沉、食欲不振、容易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人可以选择山药、豆浆、牛羊肉等。在他们的饮食中，他们还可以用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补充身体和缓解气虚。你也可以通过缓慢动作和动静结合的练习来增强体质，如练习太极拳和八段锦。

二、男性盗汗

这些人往往具有手脚发热、心烦意乱、面红发热、口干咽燥等特点，中医认为是阴虚。这类人在饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、葱、葱、姜、蒜等热性食物，或泡沙参、麦冬、五味子或西洋参等水。

第三，头上出汗过多

通常，男性在暴饮暴食后会出现头面部多汗症。同时感觉腹胀满，口干舌燥，不想吃饭。大部分是食物堆积，可以通过减少食量，饮食清淡，或者服用一些助消化的药物来缓解。如果伴有四肢沉重、胀气、恶心、发热、舌苔厚黄，就是脾胃湿热的表现，饮食上要注意清淡。