大脑缺氧，可以吃什么食物调理？

1、小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分。，被称为健脑主食。

2、鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可以增加大脑中乙酰胆碱的释放，提高孩子的记忆力。孩子每天早上吃1 ~ 2个鸡蛋，不仅能强身健脑，还能使人精力充沛。

3.大豆:大豆富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑细胞生长和修复的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等。适当的摄入可以增强孩子的记忆力。

4、鱼:鱼含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等。，还能起到增强孩子记忆力的作用。

5.虾皮:虾皮的钙含量极其丰富，每100 g约2000 mg..钙的摄入充足，可以保证大脑处于最佳工作状态，也可以预防因缺钙引起的其他儿科疾病。给孩子吃适量的虾皮，有利于增强记忆力，预防佝偻病。

扩展数据

改进方法

氧疗可以缓解压力(氧气有镇静作用)，补充体力，改善睡眠等，并能迅速改善精神面貌。但吸氧疗法只能是权宜之计，需要平时加强锻炼，才能从根本上改善大脑的缺氧状态。

改善大脑缺氧和衰老

对于中青年人来说，适当的有氧运动可以迅速改善脑缺氧症状，但对于老年人，尤其是运动能力较弱或丧失的老年人，可以进行适当的氧疗，改善脑缺氧症状，降低因缺氧引发其他老年病的风险。多了解老年人缺氧的特点。

资源脑缺氧_百度百科