白天总是很困，可能是睡眠障碍。

白天嗜睡可能会引发激烈讨论。如果晚上睡眠充足，不熬夜，白天还是会犯困。有网友说你除了过年其他时间都困。你的生活是什么？

白天总觉得困。我可能是由睡眠疾病专家介绍的。这不是懒惰，而是我可能有周期性的腿动。这是一种难以察觉的睡眠疾病。晚上睡觉的时候，腿会不自觉的抽搐，导致深睡变成浅睡。

睡够了但是白天还是会犯困。如何调整睡眠不足或感觉困倦的情况需要考虑是否存在睡眠质量差的情况。许多患者睡眠时间充足，一天可达7小时以上，但仍情绪低落，疲倦乏力，白天有时头晕目眩，仍属于睡眠障碍。建议患者做夜间睡眠监测，确定是否浅睡眠多，深睡眠少。

正常情况下，深度睡眠可以使人得到充分的休息，无论是精神上还是身体上。浅睡眠阶段，多梦。即使睡了很长时间，也不能得到足够的休息，患者往往会感到疲劳。建议先用中成药调理。常用舒眠胶囊、蒙恬口服液或枣仁安神胶囊。如果中药效果不好，就换西药。常用的非苯二氮卓类安眠药，如右佐匹克隆、唑吡坦等，可延长睡眠阶段，加深睡眠程度，提高睡眠质量。

白天睡不着。晚上犯困怎么办？白天睡不着。晚上睡觉是正常情况。这种情况不需要调理和治疗。如果患者白天感到困倦，晚上难以入睡，多半是自主神经调节异常所致。患者可以服用谷维素片、枣仁安神胶囊或白子养心丸进行调理治疗。患者要注意休息，精神压力不要太大，饮食上戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物。患者要合理营养饮食，适当运动增强体质。