知道桑梓的功效和作用吗？

1，增强免疫功能。桑葚可以帮助维持人体的营养平衡，尤其是体内的酸碱平衡，有利于减少细菌入侵。根据不同地区的气候特点，桑葚每年有两三个收获季节，一般在春秋两季。春秋季节气候多变，容易导致风寒感冒。多吃桑葚有助于增强免疫力，减少感冒。

2、滋阴补血，生津润燥。桑葚为寒性食物，味甘微酸，有很好的滋阴补肾、保肝养心的作用。对于有失眠、多梦、少年秃顶等症状者，可与何首乌同食。对于阴虚贫血、肝肾失调等症，可与墨旱莲、女贞子同服。

3.缓解和治疗贫血。桑葚能有效缓解和治疗贫血。具体吃法是将新鲜桑葚和龙眼肉按二比一的比例炖，每天吃两次。