吃什么能暖宫？

1、当归:常言道“归头补血，归身养血，归尾破血，活血通周”。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。平时可以这样吃:当归切成薄片，取5-10克开水或泡水当茶。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。

2、阿胶:能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。常用于治疗各种出血或贫血。

平时可以这样吃:选用优质阿胶1g，捣碎，放入大碗中，加入两茶匙黄酒，放入蒸笼中蒸至阿胶完全融化，加入少许红糖，糖融化后滴几滴酒。精选100颗肉厚核小的优质金丝小枣，放入干净的碗中，微波炉加热2分钟，上下翻动，再加热1分钟。

3、益母草:有活血调经、利尿消肿的作用。主治月经不调、痛经、闭经等。

平时可以这样吃:将75克益母草、6枚红枣、200克瘦肉放入锅中，将水煮沸2小时，加盐，即可饮用。

饮食疗法:

多吃些补气温补的食物，如核桃、大枣、花生等，先天不足可以通过后天的高能来弥补，不用担心上火。寒性体质属于内热不足，不容易出现火一般热的症状。

宫廷温汤

此食可温补下半身的元阳之气，清代常作为嫔妃的月药膳。配料是鹿茸粉0.5g，冬虫夏草1，鸡蛋1，盐少许，一起蒸成鸡蛋汤。长期吃可以调理宫寒，比吃药好。

其他疗法:

快走

其实“运动生阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。

艾条灸

这是去医院的路。中医一般选择两个穴位:气海穴，肚脐下1.5寸，关元穴，肚脐下3寸。每天用艾条熏烤30分钟，长期坚持会有效果。

和平时期护理

平时多运动，注意下体保暖，保持下体温度，晚上用热水泡脚、腿，促进血液循环。