天山雪橙的功效和作用是什么？

1、橘皮清新口气:新鲜的橘皮含有大量的维生素C和精油，具有理气化痰、健脾和胃的作用。嚼完后把残渣吐出来，反复几次，去除口腔异味更有效。用橘子皮泡茶，清香爽口。

2、橘络护血管:橘子中的白色网状丝络被称为“橘络”，因为其中含有一种叫“芦丁”的营养物质，所以有苦味。但这种物质可以保持人体血管的正常弹性和密度，降低血管壁的脆性和通透性，防止脑出血的发生。橘络可以直接吃，也可以泡水吃。

3、橘核缓解痛经:橘核有行气、暖胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，所以帮助女性缓解痛经。建议用橘核泡茶，一般3~5克；如果疼的厉害，可以用10克。

4、橘肉解渴:橘肉含水量高，能解渴。现代研究证明，橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，可降低冠心病、中风、高血压的发病率。

扩展数据:

橙子的选择

1，看:尺寸和颜色。中等大小的橙子最好，皮厚太大甜度差，小的可能长得不够好，口感差。大部分橙子的皮色都是从绿色变成黄色，最后变成橙色或橙红色，所以颜色越红，成熟越好，味道越甜。

2、触感:光滑度。大部分糖醋皮适中的橙子都很光滑，上面的油细胞也很细。

3.捏:测试弹性。皮薄肉厚水分多的橙子弹性会很好。如果用手去捏，会觉得果肉很结实但不硬。一旦你放手，你会立刻反弹回原来的状态。

橙子的营养价值有哪些？

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