每天喝凉茶对身体有影响吗？

凉茶毕竟含有中药成分。即使是性平的，喝多了也会伤脾胃，更何况长年累月的饮用会破坏肠道微生态平衡，身体免疫力较弱，呼吸道感染、胃肠道疾病、过敏等疾病的几率也会增加。所以凉茶不宜长期饮用。

凉茶的其他禁忌:

1，不宜喝苦寒凉茶。

中医说“冷饮会伤肺”，“强冷水会伤肾”。喝苦寒凉茶对肺肾不好。尤其是孩子更注意。孩子和大人不一样。他们脾胃虚弱，受不了寒冷。如果喝普通成年人经常喝的凉茶，比如凉茶店的凉茶，太苦太凉，容易伤脾胃。如果脾胃虚寒，运化不畅，就容易湿邪上火。

2.凉茶不应该用来治病。

喉咙痛、口臭、牙龈重、便秘等等都是“上火”的症状。喝点凉茶就好了。但有时候不一定是这样。呼吸道感染也会导致喉咙痛。便秘可能是因为胃动力不足，烂牙通常伴有口臭。

扩展数据:

湿热凉茶适合人群:

如果一个人在下雨天很困很累，舌苔厚腻，喝凉茶就要选择清热利湿的药，比如五花茶，就是用开水将木棉、金银花、鸡蛋花、葛花、菊花等熬制而成的茶。木棉可以祛湿，金银花也可以祛湿，葛根也可以祛湿。

清热解暑凉茶适合人群:

在户外工作的施工人员单独吃凉茶，凉性物质较弱。最好和滑石、甘草一起喝，解暑。中医有个说法叫六一散，就是滑石六份，生甘草一份，水煎，喝了会有效果。

参考资料:

人民网-你喝对凉茶了吗？凉茶有四大禁忌。