蒸完可以洗澡吗？蒸一次多长时间合适？

1蒸完可以洗澡吗？很多人选择在夏天蒸是因为这样可以很好的祛除湿气，但是和艾灸拔罐一样，蒸完之后我能不能洗澡的问题备受关注。

当然蒸完了可以洗澡，不然一身汗就不臭了。

2蒸一次需要多长时间？蒸一次的时间不要太长，一般30到60分钟。

一般来说，每次蒸的时间一般在45分钟到1小时之间，但不建议超过1小时。但在出汗较慢的情况下，可酌情适当延长蒸的时间，但不宜延长太久，应根据自身情况决定。

3如何长时间出汗？长时间出汗容易头晕或虚脱。同时也是消耗体内大量能量和水分的时候。所以，长时间流汗，人自然会难以忍受。尤其是体质虚弱、营养不良的人，受不了，久而久之，很可能出现虚脱、晕厥的症状。

出汗太久，钙流失严重，就是在高温下出汗，达到排出体内毒素等瘦身美容效果。但如果长时间大量出汗，体内的钙会严重流失，反而会让人缺钙。所以建议蒸的一个人不要蒸太久，另一个人多喝牛奶，多吃鸡蛋补钙。

出汗太久，皮肤弹性变差。正确的蒸可以改变肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。但是，如果出汗时间太长，会对皮肤产生反作用。因为失水太严重，毛孔扩张会导致皮肤失去弹性。