宫寒应该怎么调理？吃中药效果好吗？

“宫寒”简单来说就是“子宫冷”。宫寒不是一种病，而是中医对各种女性疾病症状的总结。

(1)尽量只在夏天吃冷食，少吃冷饮，不吃刚从冰箱里拿出来的食物。

(2)平时要选择饮食，多吃补气的食物，少吃生冷的食物。

(3)吃饭前可以喝一杯姜水(开水)，或者酸辣汤、胡辣汤等温性的汤，既能化解体内的寒意，又能帮助减肥。

(4)如果一顿饭中既有凉菜又有热菜，要遵循“先热后冷”的原则。

(5)平时可以用大枣或当归泡水，也可以逐步补血益气改善宫寒。

有症状可以吃中药。

推荐药膳

(1)红花蒸鸡蛋

做法:按照“1个鸡蛋+1.5g红花”的比例混合，搅拌，蒸熟。

用法:从月经第二天开始，每天一服，连续9天，坚持吃3-4个月。

(2)燕窝粥

做法:将燕窝、百合、雪梨用文火煮45分钟，根据个人口味加入适量蜂蜜。

用法:方便的时候可以煮着喝。

(3)生姜红茶

做法:生姜要去皮，放入适合自己口味的红糖，用温火煮4-5分钟。

用法:经期每天喝，一般每周一次。只要坚持下去，就会看到效果。