手脚冰凉的问题怎么调节？

1.回答医生:谭俊-医生。

病情分析:四肢冰冷可以消除血管疾病等器质性疾病，可以通过适当的运动、食疗、热水浸泡、按摩等方法来改善。，并注意保暖。咳嗽容易出现痰多，需要检查是否有慢性支气管炎等肺部疾病，平日注意饮食和运动，增强体质，预防感冒等诱因，及早治疗慢性支气管炎等肺部疾病。导读:手脚冰凉常伴有血管疾病引起的指尖缺血性寒战。手指皮肤苍白、发绀、红肿。如果其他手指冰凉或与冷水有关，应排除雷诺氏病。如果没有器质性疾病，可以通过运动、饮食、药膳、热水浸泡、按摩等改善症状。慢跑，快走，爬楼梯，原地跳跃。保暖，如外套、皮帽、手套、围巾、口罩等。让身体储存一些适量的脂肪，可以帮助维持体温。在饮食上，多吃核桃、芝麻、松子等坚果，以及胡萝卜、韭菜、胡萝卜、白菜、菠菜等蔬菜。杏、桃、木瓜等水果，其他如牛羊肉、海鲜、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、红糖等都是温性食物，但要避免吃冷食、冰品或喝冷饮。常吃温性食物，如人参茶、姜鸭、桂圆茶、黑芝麻、汤圆等。其他中药可以改善和预防手脚冰凉。

2.回答医生:刘小婷-医生

问题分析:手脚冰凉常伴有血管疾病引起的疼痛、手指皮肤苍白、发绀或发红。如果其他手指冰凉或与冷水有关，需要排除雷诺氏病。如果没有器质性疾病，可以通过运动、饮食、药膳、热水浸泡、按摩等方式改善症状。慢跑，快走，爬楼梯，原地不动。卫生衣物、袜子等。不要太饿，不要偏食，过度减肥，让身体储存一些适当的脂肪，可以帮助维持体温。建议:在饮食上，多吃核桃、芝麻、松子等坚果，以及胡萝卜、韭菜、胡萝卜、白菜、菠菜等蔬菜。杏、桃、木瓜等水果，其他如牛羊肉、海鲜、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、红糖等都是温性食物，但要避免吃冷食、冰品或喝冷饮。常吃温补食物，如人参茶、姜鸭、桂圆茶、黑芝麻、汤圆等。

3.答医生:快问医生——注册医生

病情分析:根据你的病情，中医认为多为体内寒邪所致，杨灿达不到全身，导致气血运行不畅。指导:可服用中药治疗，如黄芪、桂枝、鸡血藤、当归、白芍等。建议经医生综合辨证治疗后在医院服汤剂，平时可以用热水泡手脚，多休息，注意保暖，防止感冒。以上是正确的。

医生观点二:增强体质

1.答医生:汪峰——医生。

指导:你好，你这种情况经常会出现手脚冰凉的现象。首先要考虑是否存在阳虚、虚寒体质导致的现象。平时可以吃一些金匮肾气丸之类的药物进行调理，平时也可以吃一些桂圆、红枣、羊肉。还有适当的体育锻炼，增强体质，可以坚持每天用热水泡手脚，也可以改善这种症状。

2.回答医生:沈树斌-医生

问题分析:这与气血不足有关，手脚等末梢血液循环不畅容易出现冷的现象，也与硬化等血管功能变化影响循环有关。建议:红参可以补气活血。还有就是要注意生活规律，饮食规律，休息锻炼，增强体质，注意保暖。

3.回答医生:李翠英-医生

问题分析:你好，手脚冰凉和心脏血管有很大关系，因为血液来自心脏，把氧气带到身体各个部位。氧气燃烧后能产生热能，手脚会暖和。一旦心血管系统的功能受损，就会影响血液的循环和运输，造成手脚冰凉。建议去医院详细检查，明确原因，对症治疗。建议:手脚冰凉的原因很多，和颈椎、肾虚有关。你对这种情况的考虑是血虚引起的，和你平时缺乏锻炼有很大关系。建议多参加体育锻炼，增强体质，日常生活有规律，不要经常熬夜，饮食上多吃补阳的食物，如；狗肉、羊肉、韭菜等。也可以去看中医，检查有没有其他症状，疏通经络，活血化瘀，让气血流向神经末梢，身体就好了。祝您健康！

医生观点三:平时用热水泡脚。

1.答医生:快问医生——注册医生

疾病分析:您好！根据你的描述，冬天的时候，手脚冰凉。中医理论认为这是阳气不足的一种反应。肾阳虚的临床表现:1。腰痛和寒战。2.手脚冰凉，尿频。平时用热水泡脚，既能保暖，又能缓解疲劳的神经。指导:建议可以选择金匮肾气丸、五子衍宗丸进行调理。饮食:人参7-8片，核桃65，438+05-20片，用清水盖好，大火烧开，再用小火煮65，438+00-20分钟。睡前温着喝，喝汤也可以，但最好是把煮过的残渣一起带走。祝你身体健康！

2.回答医生:王伟-医生

问题分析:你好，手脚容易凉，多是气血不足，导致血液循环不畅，血量不足。注意保暖。建议:多吃牛羊肉增加热量；吃顿像样的晚餐。多吃水果蔬菜，多运动。平时用热水泡脚，既能保暖，又能缓解疲劳和神经。祝你健康。

3.回答医生:张风姣-医生

问题分析:您好:考虑到心脏的虚弱，无法向身体外围部位供血，心血管系统的功能障碍会影响血液的运行和运输，导致手脚冰凉。贫血、气血不足、血红蛋白和红细胞偏低或血管内阻塞，或发热感冒，都会影响大脑中枢神经系统，引起手脚冰凉。另外，血糖过低或过低时，血液循环也会不畅。当你疲惫无力的时候，你的血压会很容易下降，手脚冰凉。建议:建议你多吃牛羊肉、海鲜、四神、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、红糖等。，都是温热的食物，手脚冰凉的人应该多吃。平时用热水泡脚，既能保暖，又能缓解疲劳的神经。吃芝麻和花生含有丰富的维生素E和各种营养物质，有助于维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力。维生素e还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环，祝身体健康。

医生意见4:多运动。

1.回答医生:李海玲-医生

疾病分析:您好，您的病情目前还不能判断为肾虚，通常与情绪、生活有关。指导:建议先观察，多做运动，放松心情，保持心情舒畅，避免疲劳和熬夜，会逐渐好转的。

2.答医生:张医生

导读:这是气血不足，肾阳不足引起的症状。建议房事适度，多运动，多吃补肾的食物，如黑豆、牡蛎、韭菜等，必要时可尝试用金匮肾气丸、气血双补丸调节。

3.回答医生:李进-医生

问题分析:你好，根据你描述的情况，手脚冰凉的主要原因是自主神经功能调节不畅，血管变细。建议:平时注意保暖，多运动，睡前用热水浸泡手脚，不仅能促进血管末梢的循环，还有助于睡眠。

医生意见5:多喝水。

1.回答医生:马静-医生。

疾病分析:您好，手脚冰凉、四肢冰凉与心脏虚弱、贫血、末梢循环不畅有关。1一定要穿暖和的衣服，2戒掉一切寒凉的食物，3趁热多喝红糖水，4每天吃20片左右的枸杞，5每晚用热水泡脚40分钟，掌握好水温以免烫脚。坚持一段时间应该会改善指导:如果是肾虚引起的，建议你口服金匮肾气丸和贵由丸进行治疗，多喝水祝身体健康。以上是“男人手脚冰凉怎么办”的回答。希望这个问题的建议对你有所帮助，祝你健康！

2.答医生:闫铁-医生

导读:可能是气血不足引起的。平时以补充蛋白质为主，注意均衡饮食和各种维生素，多喝水，多吃水果，不吃生冷、硬、变质的食物，禁止辛辣刺激性调味品，不熬夜，适当运动增强体质。

3.回答医生:陈学良-医生

问题分析:你好，中医认为手脚冰凉是因为体虚，西医认为是因为血液循环不畅，所以要积极中西医结合治疗，养成良好的饮食生活习惯。建议:建议吃银杏叶活血化瘀，改善血液循环，吃补中益气丸增强体质，刮痧疗法。日常生活中要注意以下事项:加强营养，合理膳食，少吃油腻食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品、骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止吃辛辣刺激性食物，不吸烟。

医生观点六:加强锻炼

1.回答医生:高彦峰-医生

问题分析:你好，你说的情况一般是单纯的手脚冰凉。如果没有其他不适症状，可能是肾阳虚，阳气不足，导致四肢血液循环不畅。建议:建议大家可以适当服用，金匮肾气丸，贵由丸来改善。另外，平时注意，加强锻炼，可以促进四肢血液循环，改善手脚冰冷。

2.回答医生:高彦峰-医生

问题分析:你好，你说的情况是经常怕冷怕冷，四肢冰凉。考虑到肾阳不足、阳气不足导致四肢血液循环不畅的可能性，建议可以适当服用一些中成药来改善，如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。另外平时要注意，可以用枸杞泡水喝，不要运动。

3.回答医生:童亮——医生

指导:手脚冰凉，首先看你的营养，贫血，营养不良，都有可能导致。还有一种可能是外周循环不好，但这一般和体质有关。我建议你可以每天用热水泡一下手和脚，可以帮助你恢复，或者加强营养和锻炼。方便的话请评价一下。

医生观点7:食疗

2.答医生:快问医生——注册医生

病情分析:手脚冰凉和心脏血管有很大关系，因为血液是从心脏发出来的，把氧气带到身体各个部位。氧气燃烧后能产生热能，然后手脚就暖和了。一旦心血管系统功能受损，就会影响血液输送，造成手脚冰凉。手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是从心脏发出来的，把氧气带到身体各个部位。氧气燃烧后，只有产生热能，才能温暖手脚。一旦心血管系统的功能受损，就会影响血液循环和运输，导致手脚冰凉。指导:要缓解手脚冰凉，必须从日常生活的各个方面入手，迅速开始运动、食疗、服用药膳、泡温泉、按摩...，这样可以暖四肢，脸红。手脚冰凉是什么问题？怎么调整？“希望这个问题的建议对你有所帮助，祝你健康！

3.回答医生:刘小婷-医生

医生观点8:可以用一些温性中药进行调理。

1.回答医生:韩作成-医生

建议:手脚冰凉的原因，中医认为是阳虚。西医认为是血液循环不畅的原因。首先，保暖是第一位的。要多加衣服，可以用一些温补的中药调理。不一定，肾阳虚就是腰膝酸软、冷痛，还有阳痿、尿频、便溏、神疲乏力。有时候手脚冰凉是末梢循环不好，喝四逆散可能会改善。肾阳虚需要根据你的症状和体征来辨证，不仅仅是手脚冰凉，如果平时不容易上火，可以适当喝点羊肉汤，但是有些人阳虚，却不补，一补就容易上火。你的情况很复杂，有肾阳虚，湿热，血燥的症状。最好找中医用中药治疗脉象辨证。

2.答医生:吴医生

建议:手脚冰凉的原因，中医认为是阳虚。可以用一些温补的中药调理，可以用桂附地黄丸治疗，注意保暖。

3.答医生:苏方杰-医生

问题分析:你好，手脚冰凉的原因按照中医来说是阳虚。西医认为是血液循环不畅的原因。建议:首先保暖是第一位的。你应该多加些衣服。可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸进行治疗。西医可以用一些改善微循环的药物。

医生观点9:每天至少要保证6小时的睡眠。

1.回答医生:夏正东-医生

手脚冰凉主要是自主神经功能调节不畅，血管变细造成的。加上脚趾，膝盖，肩膀，手指等。都是运动多的关节部位，脂肪少，热量少，血管少，更容易觉得冷。运动有助于血液循环，尤其是需要长时间坐着的上班族。如果他们能保持标准体重，多运动，适当运动，身体循环是可以正常的。血液由心脏输送，将氧气输送到身体的各个部位。氧气燃烧后能产生热能，温暖手脚。一旦心血管系统的功能受损，就会影响血液的输送，造成手脚冰凉。从中医的角度来说，手脚容易冰冷麻木，多属于气血问题，因为气虚血虚导致血液运行不畅，血量不足。手脚冰凉的主要原因*心脏无力，无法使血液供应到身体的外围部位。*体内血液不足，血红蛋白和红细胞偏低。*血管堵塞，或者发烧感冒都会影响大脑中枢神经系统，导致手脚冰凉。*交感神经功能出了问题，使肌肉在寒冷时无法收缩，产生热能抵御寒冷。手脚冰凉的护理方案每天泡脚是最有效的方法。在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，会感觉全身发热，说明血液循环通畅后，身体开始发热。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。有氧慢跑、快走、跳绳、蹦迪、打太极拳等。会让身体各个部位都活动起来，促进血液循环，但是不要过度运动。高强度的运动和过度出汗会“泄阳”，起到相反的效果。穿棉袜棉袜不仅柔软舒适，还能吸收脚汗，让你的双脚一整天都保持干爽舒适。补充热量食物是凉的。为了增加热量，改善手脚冰凉，你要刻意补充。北方冬天冷，可以补充温性食物，如牛羊肉或狗肉；南方气候温和，更适合补充甜味，比如鸡鸭鱼肉。并且尽量少吃梨、菱角等寒性水果。保证充足的睡眠每天至少6小时的睡眠。充足的睡眠有利于阴阳精气的储存。有时间按摩手脚，可以经常搓搓手脚，改善末梢血管的微循环，有暖手脚的作用。用橘子皮治疗手脚冰凉科学家发现，从橘子皮中提取的橙皮苷加入饮用水中，可以明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名手脚冰凉的女性饮用橙皮苷水，让10名患者饮用纯净水。两个小时后，让他们用冷水浸泡手1分钟，然后测试血流量和温度的恢复情况。结果表明，饮用纯净水的一组人的手温在40分钟后没有恢复，而饮用橙皮苷水的一组人的手温只需要30到35分钟就可以恢复到浸泡在冷水中之前的温度。指尖毛细血管血流明显改善手脚冰凉，主要是自主神经功能调节不畅，血管变细所致。加上脚趾，膝盖，肩膀，手指等。都是运动多的关节部位，脂肪少，热量少，血管少，更容易觉得冷。运动有助于血液循环，尤其是需要长时间坐着的上班族。如果他们能保持标准体重，多运动，适当运动，身体循环是可以正常的。

病情分析:要补充热量食物，尽量少吃梨、菱角等寒性水果。每天至少要保证6个小时的睡眠。有氧运动指导:手脚冰凉的主要原因是冬季血液新陈代谢减慢，低温使血管收缩，使血液回流能力减弱，使指尖、脚趾等尾部血液循环不畅，末梢神经循环不畅。手脚冰凉应该吃什么？手脚冰凉怎么调节？希望对你有帮助，祝你健康！

3.回答医生:莱辛-医生

问题分析:你好，手脚冰凉反映了血液循环不畅，气血虚弱，或者肾阳虚的可能。主要表现是手脚冰凉，面色容易有一些黄白，人怕冷。如果是青壮年，就会性欲下降，阳痿，人往往会有一种疲惫的感觉。因为是功能性的，所以更多体现在这方面。每天至少要保证6小时的睡眠，充足的睡眠有利于阴阳精气的储存。建议:建议补充一些温热性食物，如红糖、生姜、红枣等。还可以吃桂附地黄丸，食疗也很重要。多吃羊肉狗肉很有效果。祝你身体健康！

医生意见10:可以服用桂附地黄丸。

1.答医生:曹华斯-医生

建议:您好，考虑到肾阳虚的可能，建议寻求中医辨证治疗。主要表现为手脚冰凉，面色容易出现一些黄白。如果是中青年，就会性欲下降，阳痿。人之所以会经常觉得累，是因为它是功能性的，更多的体现在这方面。可以吃桂附地黄丸，食疗也很重要。多吃羊肉狗肉很有效果。

2.回答医生:徐喜宝-医生

疾病分析:您好，根据您所说，考虑肾阳虚引起的手脚冰凉。指导:您好，根据您的情况，可以服用桂附地黄丸，避免感冒。希望我的回答对你有帮助。以上是“手脚冰凉怎么调节？”希望这个问题的建议对你有所帮助，祝你健康！

3.回答医生:刘红军-医生

问题分析:你好，你这种情况多是血液循环不好造成的。如果长期出现这种情况，不排除肾阳虚的可能。建议:可以服用桂附地黄丸，经常用热水泡脚，对你的情况也很有帮助。饮食上要多吃具有壮阳作用的食物，如韭菜、羊肉、核桃等。

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