没有月牙甲的紫色甲根怎么调整？

1原因1:睡眠不好很多人因为工作生活压力过大，睡眠不好，总是睡不着，睡得少。长此以往，患者身体会出现异常，身体血液循环不畅，造成全身酸痛，面色晦暗，指甲出现竖纹，根部无月牙或指甲发紫。

睡眠不足的人如何调理，宜调整作息时间，保证每天有8小时睡眠，尤其是发育期的孩子，不少于10小时；对于失眠的人，建议适当运动，睡前喝一杯温牛奶，洗个热水澡，促进睡眠质量。通常经过一段时间的调理，会逐渐恢复健康的指甲外观。

2原因二:气滞血瘀中医认为，甲紫月牙是气滞血瘀的表现，多由情志不适或外邪入侵所致。主要临床表现为:胸胁胀满发紧，行走疼痛，急躁易怒，胁下肿胀，刺痛拒按，女性可见月经关闭，或痛经，经色暗暗，舌暗或有瘀斑，脉涩，或唇爪发绀，皮肤甲脱臼。

饮食如何调整，气滞血瘀体质应选择具有行气活血功能的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜等食物；同时用中药调理，如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、三七、银杏叶等，有助于改善气滞血瘀体质。

3原因三:频繁的性生活导致频繁的性生活消耗了自己大量的精力，导致自己的元气大伤，容易食欲不振，反复感冒，气血不畅等。，而指甲的月牙与一个人身体的精气有关。如果这种状态持续时间长了，就会影响指甲的健康生长，出现指甲变紫，月牙消失的现象。

性生活频繁的人如何调节需要控制，以1周调节不超过4次为宜。如果已经感受到频繁性生活带来的不适，可以停止双方交流一段时间，采取运动、食补等方式调理身体，再恢复正常的性生活次数。

4原因四:与心脑血管循环不良有关的指甲月牙紫在临床上较为常见，如心脑血管循环不良、供血供氧不足、头晕、头痛或脑动脉硬化等。

如何调理需要及时就医，先诊断病因，再根据病情程度采取相应的措施进行治疗。通常经过药物治疗和调理后，指甲会逐渐恢复健康的血色。