刮宫后吃什么

饮食调整应注意以下几点:

1.人工流产后半个月内,蛋白质每公斤体重应提供1.5 ~ 2g。所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

2.因为身体虚弱,经常容易出汗,宜多次少量补水。汗液中有许多水溶性维生素,特别是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此,你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调的人应避免刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等,这些食物会刺激器官充血,增加月经量。还应该避免螃蟹、蜗牛、蚌类等生冷食物。

有医生建议服用3-5副生化汤(当归六元,炙甘草半,川菜四元,桃仁一元,黑姜一元,杜仲两元。).

这里还有一些食谱:

1.豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,糖适量。将大米洗净,用豆浆将大米煮成粥,煮好后加糖。每天早上空腹服用。具有调理脾胃、清热润燥功效。适用于人工流产后体虚的调养。

2.鸡蛋红枣汤:鸡蛋2个,红枣10,红糖适量。把锅里的水烧开,然后倒入鸡蛋,躺下来煮。然后将红枣和红糖放入水中煮沸,小火炖20分钟。具有补中益气、养血功效。适用于病后、产后贫血、气血不足的调养。

3.参芪母鸡:老母鸡1只,党参50g,黄芪50g,山药50g,大枣50g,黄酒适量。将宰杀后去毛去内脏的母鸡用黄酒浸泡,其余四种食材放在鸡周围,隔水蒸熟,分几次服用。具有益气补血功效。适用于流产后护理。

4.鱼中鲤鱼能促进子宫收缩。

身体上的创伤总是伴随着心理上的变化。人工流产前后很长一段时间,女性会变得有点自怜和神经质。要么是对得到照顾不够在意,要么是担心以后影响身体健康。异常的焦虑是非常折磨人的。适当的饮食调理或许能解开心结,恢复快乐和自信。

从营养学的角度来看,饮食中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁、钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、黄花菜、硬果(花生、核桃、松子等。),奶制品等。是保持平和心情的食物。