海带有什么作用吗？

答:海带是一种营养非常全面丰富的食物。中药叫海带，可以预防乳腺癌和甲状腺肿。小时候脖子肿，脖子特别粗的时候是缺碘。海带含有丰富的碘，可以防止我的脖子肿胀。海带中还有海藻酸钠，这是一种可以防癌的物质。还能清热化痰。平时可以尝试吃一点海带改善嗓子。海带还有润肠通便、防止便秘、缓解视疲劳的作用。经常在电脑前上班的工作者可以多吃海带，海带还可以预防高血压和动脉硬化，增加血液。它富含铁和维生素b2，维生素B2是造血的非常重要的成分。蛋白质胡萝卜素等物质对眼睛也很好，有防辐射作用。对于亚健康状态的人食用也有非常好的改善效果。

海带是我们经常能看到的食物，也很有营养，但是不能多吃。我想多次少量食用，让它发挥更大更好的作用。这是我的理解，希望能被采纳。谢谢你。