坐月子出汗吃什么？

1，黄芪桂圆羊肉汤。取羊肉适量，用开水焯一下，用凉水捞出去腥。然后用砂锅把水烧开，加入羊肉和适量的黄芪山和龙眼肉做成汤。吃的时候可以适当调味，清汤也可以吃。

2、泥鳅汤。将处理好的泥鳅煎成金黄色备用，糯米根用两碗水炖。一碗水喝完，泥鳅炖好了。吃的时候调味得当，鱼和汤都可以吃。

3、人参鸽子汤。将乳鸽处理好(肚子里的血不用洗)，然后加入适量的水和高丽参片蒸60分钟，最后加入适量的盐即可食用。建议一天吃一次，坚持三天。

4、羊肚粥。糯米泡好后，和红枣一起塞进羊肚。然后把羊肚缝好，放在盆里用水炖。吃的时候把肚子剖开，适当调味。

5、五花粥。五花肉用盐擦干净，洗净，用小麦炖至半熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲子切碎，用纱布包好，和切好的肚子一起煮。胃煮开后，取出药袋和胃，加入粳米煮粥，最后加入葱花和适量调料。吃粥五花肉。

产后出汗怎么办:

1首先要保证产后不能着凉，但这并不意味着产后要多穿套多出汗，所以内衣要穿吸水性强的棉制品，外套要柔软透气。

2.坐月子期间，室内温度保持在26~28℃左右比较舒适。如果天气太热，也可以开空调，但一定不能把温度调得太低，以免着凉。

3、房间要阳光充足，并开窗通风。需要提醒的是，妈妈和宝宝最好离开房间一会儿，喘口气。

4、身体要保持清新卫生，一般产后3天可以洗澡，剖腹产要看伤口愈合情况。如果愈合的好，1周可以洗澡。