无锡胃胀气怎么调理？

避免胀气的食物。

胀气的主要原因是消化系统不能吸收某些碳水化合物，豆类容易引起胀气，卷心菜、西兰花、洋葱、菜花、全麦面粉、萝卜、香蕉也容易引起胀气。

不适合胀气的食物。

食物搭配不好会带来消化问题。比如蛋白质不是淀粉的好搭档，蔬菜水果也是不好的组合。牛的nai不宜与三餐同时使用，糖不宜与蛋白质或淀粉同用。

胃胀可以吃消化药。

很多时候胀气都是消化不良引起的，所以服用一些胃复安、吗丁啉等助消化药对解决胀气有很大的帮助。

嚼米汤可以减轻胀气。

米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。加入5份水和1份大米(小米或大麦)煮10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤，冷却，每天喝几次。

喝醋减轻胀气

发生胀气时，可以在饮用水中加入适量的醋来饮用。胀气症状可以很快缓解，每天喝几次可以治疗经常性胀气。

粥汤治胃胀气

感觉腹部胀气，胃部有灼热感，可以喝点粥汤缓解。大米粥、粳米粥、薏米粥对缓解胀气都有很好的效果。

热敷和胃部按摩可以缓解胀气。

双脚弯曲躺在床上或沙发上，然后在肚子上放一条热毛巾。并且双手轻轻按摩胃部，可以促进胃内气体排出，胀气症状自然得到有效解决。