溜冰后如何快速排毒？
滑冰后快速排毒的方法
1，服用甲基苯丙胺后排毒近期应该是多喝水，多吃蔬菜水果，有利于加速排出。因为人体排毒的主要方式之一就是排尿，而排尿是每个人一天中必不可少的一件事。
2、提高室温，盖厚被子等方法散冰。也可以通过出汗排毒，这是最方便的散冰方式。只要在家里滑，就可以随心所欲。最重要的是多流汗。怎样才能多汗？当然是多运动。运动可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动中复杂变化的判断能力，及时做出协调、准确、快速的反应；使人体适应内外环境的变化，保持人体正常的生命活动。运动有益于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，促进人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力，也可以增强体质。
服用甲基苯丙胺后，运动具有调节人体紧张状态，改善身体和心理状态，恢复体力和精力的作用。同时也有助于舒展身心，有助于睡眠，消除压力。运动多了会出汗多，然后会口渴，可以多喝白开水。最好不要用其他饮料代替。
3、也可以先洗个热水澡，然后钻进被子里大量出汗，过一会儿就起来，然后洗澡，再把被子翻过来钻进去重新出汗，然后再洗澡。如此重复两次后，只要人不太滑或者抗冰能力差，基本上就能散去。但前提是在一天最后一口后4-5小时开始。如果你在溜走后马上这样做，它将永远不会干净。
一种摆脱毒品的方法
1，肉体意志排毒这是最早的强制排毒法，最原始也是最危险的排毒法。如果你在戒毒的过程中控制不了，就会有生命危险，也就是你的身体被控制了，但是你的身体毒素没有被清除，你的记忆没有被清除，心瘾和复吸的问题没有被消除；只要和毒友在一起，就会复吸，所以不是理想的戒毒方法。
2、开颅排毒是打开大脑切断脑神经达到目的，脑神经被切断了，但无法清除体内毒素；钱花了，脑洞开了，但治不好。是戒毒程序中的一种尝试性方法，还不成熟，目前已经停止。
3.埋药戒毒是将缓释药物埋在体内，使药物缓慢释放，控制毒瘾发作。每两年需要重新做一次手术，长期无法治愈。
4.美沙酮代替美沙酮和丁丙诺啡是流行的戒毒方法之一。美沙酮和丁丙诺啡本身就是毒品，但其成瘾性不及海洛因。这种方法用小毒代替大毒；是不能容忍的举动，可以减额但绝不会断。
5、安眠药排毒这是一种在毒瘾发作前大量服用安眠药以度过发作期的做法。有三个危害。大剂量安眠药后是很危险的。如果控制不好，会有生命危险。即使可以过量，安眠药也会在未来形成新的恶性反应，从一个恶性循环到另一个恶性循环。
6、降压药戒毒这是利用降压药的镇静作用，部分缓解吸毒者的戒断症状，所以有时用于戒毒治疗。优点是不含麻醉成分，不会上瘾。缺点是解毒功能有限，抑制戒断症状效果差，副作用大，容易引起严重的低血压、脉搏慢等危险。
7.中医完全取代了迄今为止国内外采用的“以毒攻毒”的不科学替代疗法。中医通过“以物减物”中和毒性成分，填补了国内外用药技术领域的空白，成功开创了戒毒的新途径。中药戒毒能有效戒除各种毒瘾，提高人体免疫力和生活质量，使吸毒者恢复正常的人体生理机能。中药戒毒配方高度浓缩，不含麻醉成分和国家管制的药物成分，无成瘾性和依赖性，安全性高，无毒副作用，无毒解毒，无毒强身。
以上是我给你总结的，仅供参考。希望能帮到你！