眼睛为什么怕光？吃什么缓解？

眼睛对光的恐惧可能是视觉疲劳引起的。长期过度用眼导致眼睛疲劳，容易视物模糊，还会有畏光情绪。

如果想改善饮食，可以多吃富含维生素的食物，比如含有维生素B的水果和蔬菜，可以缓解眼睛干涩和疲劳，维生素A对眼睛健康也有帮助。当然还有叶黄素，它是视网膜黄斑区的一种重要色素。可以多吃黄绿色的蔬菜和水果，富含叶黄素。

如果觉得食补麻烦，也可以试试健视佳越桔叶黄素酯，这是我们家一直在吃的眼部营养补充剂。补充超级方便，一次只需补充三种眼部精华，有助于全面维护眼部健康，缓解干眼症和疲劳，具有非常好的护眼效果。