脚冻僵后脚底和脚趾疼得厉害怎么办？

冻伤造成的血液循环障碍会疼。注意快速保暖，保持脚部温度。如果没有，就多穿几双羊毛袜。鞋子一定不能湿。口服一些抗生素来预防。如果疼得厉害，可以吃一点茴香，会有帮助。

脚在远端，对血液循环的变化比较敏感，所以更容易冻伤。

为了从根本上解决这个问题，建议进行一些时间长、负荷小的有氧运动，有利于改善血液循环。当然，同时也要注意保暖。平时多吃瘦肉和豆制品就好。