乌龟有什么作用？

1，滋阴补肾

乌龟是一味中药材，长期食用有滋阴补肾的功效。性温咸，有滋阴润燥、补肾补血的功效。尤其对肾虚、脾虚、阴虚的人，有很好的滋补作用。

同时，乌龟还含有大量的天然胶原蛋白和钙，可以滋养皮肤，延缓皮肤衰老，对女性的美容养颜也有好处。

2.滋补心脑血管疾病

乌龟含有的多种微量元素和矿物质对心血管系统有很好的保护作用。比如其中所含的硒，可以降低胆固醇含量，预防动脉硬化，降低心血管疾病的风险。

此外，龟还有降血脂、延缓心血管系统衰老速度的作用，有一定的预防作用。

3.强身健体

乌龟含有丰富的钙和胶原蛋白，是非常好的强身壮骨的食物。积极食用可以预防骨质疏松、老年人骨折等问题。

此外，乌龟还可以补充人体所需的蛋白质和氨基酸，增强免疫力，帮助人体抵抗疾病，对康复期的患者也有很好的营养补充作用。

4.滋补肝肾

龟还有滋补肝肾的功效，可以有效改善肝肾不足的情况。龟性温咸，能温补肝肾，促进肝肾的代谢功能，增强排毒保健功能，有助于健康和长久的美好生活。

摘要

从龟的功效来看，它能滋阴补肾，滋补心脑血管，强身壮骨，滋补肝肾等。它是一种非常好的中草药。但需要注意的是，乌龟性温，不宜过量食用，尤其是体质虚弱、体内湿气重或患有慢性疾病的人，应谨慎食用或遵医嘱食用。患者和孕妇应慎用。