我患有贫血，平时可以多吃什么水果？

很多人一生都会贫血，所以这些人一生都需要献血。它不一定要取血，可以从食物中取一些带血的元素。可以做的食物种类很多，很多都有补血的作用。现在我们就来占领几种果实，希望这篇文章能带来一些实质性的帮助。

1甘蔗

甘蔗是许多人最喜欢的冬季水果之一。甘蔗含有大量的铁、钙、锌等。微量元素微量元素，其中铁的含量非常高，铁的含量为每公斤9毫克，是公认的血液。所以甘蔗被称为血淋淋的称号。我们可以在生活中适当地消费。贫血的朋友血液症状好。希望本文能给患者朋友们一些有益的帮助。

2颗葡萄

葡萄味益良，壮骨，中医认为是补血的不二之选。葡萄含有大量的葡萄糖，对心肌炎有很好的调节作用。由于钙、磷、铁的相对含量较高，所以含有多种维生素和氨基酸。老人、妇女、贫血患者都是非常好的营养食品。对贫血和疲劳有很好的滋补作用。

3个桃子

经常吃一些桃子，不仅可以补血活血，还可以缓解贫血的症状。桃子含铁较多，一般会贫血。妇女和儿童应适当吃桃子，以有效缓解贫血症状。

可以每天吃一点桃子，因为桃子太多会引起“生气”和便秘，一定要合适。如果没有新鲜的桃子，可以选择吃桃坛子，直接吃或者煮着吃。

4郭龙

郭龙富含维生素C、水溶性膳食纤维，皮肤白皙。铁含量高可以预防缺铁性贫血。龙眼的外观是红色或黄色，白色，红色的肉，黑色的种子在体内。

5个葡萄柚

柚子不仅可以补血，吃柚子还可以治便秘，但是可以清肠，治疗便秘。如果你有贫血，你会多吃柚子收获柚子，会改善你的贫血症状！柚子有胃、肺、血、柱、进等。，可以促进伤口愈合，有很好的辅助作用。

6个苹果

贫血后可以适当吃苹果。苹果是一种非常健康的水果，有助于缓解贫血症状。主要是苹果营养成分的全面性。例如，它可以提供贫血所需的铁和其他矿物质以及其他矿物质。在人们觉得合适后，贫血症状得到改善，贫血引起的不良症状也能慢慢得到控制。

7石榴

石榴是非常好的补血水果之一。石榴的营养价值特别丰富。它含有我们身体所需的各种营养物质。水果含有维生素C和B、糖、有机酸、蛋白质、脂肪和钙。磷、钾和其他矿物质。相关资料显示，石榴果实含碳水化合物17%，水79%，糖13-17%，维生素C比苹果高1-2倍，脂肪和蛋白质较少，果实较少。