红景天对长跑有没有效果

没有明显效果。长跑还是要靠长期训练。

红景天一直为体育专门用品，可提升或保持运动员于比赛或训练期间的耐力。动物实验证明，小鼠服食红景天提取物后，能明显延长长途游泳时间，刺激细胞内线粒体中腺三磷(ATP)之合成或再合成。这种高能分子合成就是大多数细胞功能的主要能量源，也是运动及呼吸不可缺的。　

实验结果表示红景天提取物可刺激肌肉运动时的ATP合成或再合成，有助增强体能以及促进剧烈运动后身体的恢复。

去西藏的人在去之前的一个星期就要喝红景天，据说可以提高血液中的氧含量，配合维生素药物，减轻高原综合反映。但据一些去过西藏的人表示，服用后在高原也没特别明显感觉（除心理安慰外）。