我想问失眠吃什么最好，或者可以改善吗？平时用彭的中药失眠枕能改善吗？

建议你通过服用食补来改善身体:(1)一汤匙醋，倒入一杯凉开水中，可以催眠你入睡，睡得很香。(2)对于经常失眠的人，用莲子、桂圆、百合、糯米(小米)煮粥是有效的。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或小火煨藕加蜂蜜适量食用；也可以用龙眼肉10g，红枣5枚，蒸蛋1个，每日1次。(4)心虚、多汗、失眠者，切一颗猪心，放入党参25g、当归25g，一起蒸熟，去药，吃猪心，喝汤，效果不错。睡觉前也可以泡脚，听点轻音乐。如果你满意，请接受它。