葛根茶影响睡眠吗？葛根茶晚上可以喝吗？

据说晚上喝茶会对睡眠有一定影响。葛根茶属于中药茶的一种。喝了也会影响睡眠吗？晚上可以喝葛根茶吗？

葛根茶影响睡眠吗？

葛根粉通常对睡眠没有影响。葛根粉有清热降火的功效，还能起到开胃的作用。此外，还能在一定程度上改善口腔溃疡，一般不影响睡眠。

晚上可以喝葛根茶吗？

看情况吧。

葛根是天然食材，适合大众食用。如果是泡水喝，晚上可以喝，但主要还是要根据实际情况，如果是傍晚早，比如8点左右，喝葛根水可以很好的滋养身体，身体可以有足够的时间消化吸收。

但晚一点喝葛根水，大概11和12点左右，就不太合适了，因为葛根寒性，喝了之后容易加重身体的寒性，如果时间太晚，人体就没有足够的时间排出水分，也可能影响当晚的睡眠质量。

葛根茶要煮多久？

葛根要煮20分钟左右。野葛，中药名，为豆科植物野葛的干燥根，常于秋冬采挖。因为葛根是根茎类植物，比较粗厚，所以在烧开水之前需要洗净切片，放在锅里煮开之后可以当茶喝，有很好的滋补作用。但为了更好的析出葛根中的有效成分，煮的时间不能太短，建议煮20分钟左右。

葛根茶是什么味道？

葛根是豆科植物野葛的干燥根。味道甘爽，含有大量的葛根素、葛根醇等。具有较高的药用价值和食用价值，味道甘甜，有一些刺激性味道，但这是正常现象，不必过于担心。