为什么咏春拳适合女性练习？

咏春

咏春拳是中国的南拳之一。作为少林直属武术之一，关于咏春拳的起源有几种说法:(这里需要补充的是，本栏所列的“咏春”、“咏春拳”、“咏春拳”都是同一拳派的不同叫法。为了不使读者产生误解，本文统一使用“用”。)

咏春拳起源的传说

第一种说法是创立于福建颜永春，故名咏春拳。严咏春拳是清中叶少林俗人弟子严思的女儿。她碰巧看到蛇和鹤在打架，受到启发，根据自己的原始武术创作了咏春拳。

第二种说法是，咏春拳起源于五位老师，是五位老师，而不是严永春，在看到蛇鹤相争的时候悟出了什么。武媚老师是清初少林弟子，据说也是少林白鹤拳的宗师。因为福建南少林被清政府烧了，她隐居在川滇交界的大凉山避祸，因为看到蛇和鹤打架而创造了咏春拳，后来在颜永春流传开来。

第三种说法是，咏春拳五件创出后，并没有直接传给严永春，而是传给了少林弟子苗顺，少林俗家严二，严二又传给了女咏春和她的丈夫傅亮。这个严格的第二就是所说的严格的第四。

第四种说法是，咏春拳的产生与五大宗师或颜勇拳无关，不存在蛇与鹤的竞争。咏春拳的前身应该是永春拳，是清初反清组织“天地会”的一种武术，由河南嵩山少林弟子陈所创。他(或“她”)先传给了戏班的武生张武(人称檀寿武，有“独步武林”之誉)。后来，张武滞留广东，定居南海县佛山镇大基围琼花会馆，以粤剧形式向众弟子传播咏春拳。咸丰年间李起义后，弟子们把“勇”字改为“雍”、“雍”以避灾。红船上的黄、梁二弟、大华绵锦等人学会了这一拳法，传给了在佛山筷子路开中药店行医的梁赞。从此，梁赞将咏春拳发扬光大。

第五种说法还说，咏春拳应为永春拳，因福建泉州少林寺永春堂而得名。是当年入寺之人所学的一种南方内家拳法。全名叫少林永春，总师是少林弟子山治禅师。南少林被烧，山治逃到佛山，曾躲在粤剧的红船里当厨子。后来戏班里的人拜他为师，是因为在东莞接触到了行藏。徒弟中，徽州人苏三娘是戏班里的花旦，学得特别好，所以有“永春三娘”之称。后三母将武功传给红船上的黄华宝、梁二弟等人，黄、梁将武功传给佛山的梁赞，使永春拳在佛山发扬光大。

关于咏春拳的起源，最详细的解释之一是，咏春拳是少林直属武术之一，咏春二字是为了纪念咏春拳的创始人严永春。创始人严永春祖籍广东福建，父亲严二公在九连山脚下做豆腐买卖。咏春则相反，从小跟随五位大师学习。后来他因为看到了蛇鹤相斗而悟出了拳术，并被他师傅的五大宗师纠正，从而成就了大武功。咏春拳师傅让五位师傅给拳头起名，师傅回答说，既然你叫咏春，那你就给这个拳头起名咏春吧。因此，咏春拳的名称正式诞生。

咏春拳的特点

咏春拳是中国南拳之一，早年流行于广东、福建一带。此拳最早传入福建省永春县，为该县颜三娘所创。因地名而得名，故也有人以颜后称之为“咏春拳”。？中国近代最受欢迎的武术流派在欧洲发展迅速。咏春拳从身体结构、关节活动、流体力学的研究和改进入手，完全脱离了传统八股五行、意象等玄学的虚无缥缈、不科学的近似哲学解释。

此拳的主要手型为严丰拳和刘烨掌，拳法套路主要有三套拳和木桩，即小念、寻桥、指弹。基本功主要是三手，还有落手、提手、断手、沉桥、卡位。主要步骤有四平马、三子马、追马、跪马、独立步等。是一种内家拳和近战相结合的拳法。以实战为基础，以招式多变、运用灵活、出拳灵活、桥短马窄、善于使寸劲为主要特点。它采用大闪边、小投、耕抱臂、抚摸、记情、中曲手等技术，以造、截、沉、标、臂、腕、指、棒、触、铁、盗、盗。借助手桥皮肤的敏感感觉，发挥寸劲内拳法。

为什么永春适合女人练？

相比其他功夫，咏春拳真的很适合女人练。尤其是想减肥的MM，只要持之以恒，练习咏春拳，对收紧身体不同部位的肌肉有很大的帮助。在《叶问》中，甄子丹在练习咏春拳时扮演了一个假人。运动专家解释说，咏春拳木桩的练习针对的是手腕运动，有助于增强双手的灵活性，手掌向前推对去除“拜拜肉”(藏在腋下，举手说“拜拜”时抖动，因此得名)有显著效果。咏春抬腿动作不多，踢桩有助于收紧大腿肌肉。咏春是建立在内劲和强调节力的基础上，所以不会影响身材。？而且咏春拳中的一些招数可以收紧臀部肌肉，瘦腰细臂。另外，女生学习咏春拳也是很有用的，因为咏春拳是一种格斗术，擅长小招格斗，强调双方在身体接触之间感受对方的下一步动作，然后根据对方的攻击给予相对的回应和反击。现在很多女生练咏春拳，用来修身防狼。

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