口臭口苦舌苔白是胃火！这些食物祛湿清胃热。

谢会民(北京中医药大学名誉教授)肝火旺盛，容易出现口干舌燥、口渴饥饿、舌苔白腻等不适症状。胃火旺盛时，容易出现与消化系统有关的不适，如口臭、口苦、饥饿或饥饿感。适当:日常饮食中要多吃易消化的食物。多吃易消化的食物，可以减轻脾胃的负担，保护其功能。这类食物包括大麦、麦芽、酸奶、番茄、白菜等。选择具有祛火除湿功能的食物，可以通过具有清热燥湿功能的食物降火，如香菇、豇豆、竹笋、魔芋等。多吃清胃火的食物，胃火多为燥热。清胃火的时候可以吃凉性的食物，也要吃一些养津液润燥健胃的食物，比如芹菜、菠菜、生菜、竹笋(菜心)。忌:少吃胀气——不易消化的容易引起胀气的食物，如土豆、洋葱、干豆等。这些食物不易消化，会造成腹部胀气，从而导致气滞。如果气滞不及时解除，就会导致脾火。不要偏爱酸性太强的食物。酸性太强的食物会* * *到胃黏膜，会改变胃里的pH值。此时，在酸性食物的影响下，人体内胃酸分泌会增多，加重胃的负担，导致胃火。脾胃火旺盛的人，消化功能较弱。如果再用辛辣的食物，无疑会大大增加上火的程度，影响身体健康。降火走中脘穴一小步，可以健脾益胃，胃不好的人可以按这个穴。按压揉搓时，双手搓至发热，手掌放在中脘穴上，顺时针轻轻揉搓3分钟。此穴位于人体上腹部，前正中线上，胸骨下段与肚脐连线中点处。