阴阳学说和食物的性质有什么关系？

1.1.

消极食物和积极食物的区别。

根据作用于自然界的两种相对力:收缩力和拉力的不同，食物大致可以分为“阴极食物”和“阳极食物”。根据作用于自然界的两种相对力:收缩力和拉力的不同，食物大致可以分为“阴极食物”和“阳极食物”。

事实上，每一种食物都含有阴和阳，它们总是共存的。事实上，每一种食物都含有阴和阳，它们总是共存的。换句话说，没有什么是纯粹中性的，也没有什么是纯粹积极或消极的。换句话说，没有什么是纯粹中性的，也没有什么是纯粹积极或消极的。

当某种食物中的“大部分”物质呈阳性时，就被归为“阳性食物”，吃了之后，获得的效果自然也是阳性的。当某种食物中的“大部分”物质呈阳性时，就被归为“阳性食物”，吃了之后，获得的效果自然也是阳性的。相反，如果食物中的大部分物质是阴性的，就属于“阴性食物”，吃了之后，获得的效果也是阴性的。相反，如果食物中的大部分物质是阴性的，就属于“阴性食物”，吃了之后，获得的效果也是阴性的。

一般来说，我们可以根据以下特征来区分食物:(当然也有例外)。一般来说，我们可以根据以下特征来区分食物:(当然也有例外)。

2.2.从形态结构上区分食物属性。

阳性食物阳性食物

消极食物消极食物

小而强，小而强。

又大又扩张，又大又扩张。

又硬又干又重。又硬又干又重。

柔软，湿润，轻盈，柔软，湿润，轻盈。

苦涩

甜的，酸的，甜的，酸的。

圆形，紧凑结构，圆形，紧凑结构

长而松散的结构，长而松散的结构

生长在寒冷地区，钾含量低，钠含量高，生长在寒冷地区，钾含量低，钠含量高。

生长在热带，高钾低钠；生长在热带，高钾低钠。

积极主动，动作要快。

静止，被动，缓慢移动静止，被动，缓慢移动

以荞麦和西瓜为例。西瓜是一种“阴性食物”，因为它又大又软，富含水分和高钾，生长在热带地区。以荞麦和西瓜为例。西瓜是一种“阴性食物”，因为它又大又软，富含水分和高钾，生长在热带地区。荞麦属于“阳性食物”，其荞麦属于“阳性食物”，其

它体积小，质地硬，相对干燥，生长在较冷的地带，含钾量较少。它体积小，质地硬，相对干燥，生长在较冷的地带，含钾量较少。

如果我们经常吃西瓜，我们会出现负面症状:我们可能会开始流鼻涕，我们必须经常跑厕所(增加尿量)，以便排出体内多余的粘液或水。如果我们经常吃西瓜，就会出现负面症状:我们可能会开始流鼻涕，为了排出体内多余的粘液或水分，我们必须经常跑厕所(增加尿量)。另外，脸颊发红也有可能是因为微血管扩张。另外，脸颊发红也有可能是因为微血管扩张。

相反，如果继续每天吃荞麦，症状就刚好相反，会逐渐出现阳性症状，感觉紧绷，无法放松。相反，如果继续每天吃荞麦，症状就刚好相反，会逐渐出现阳性症状，感觉紧绷，无法放松。

当然，如果你吃西瓜或者荞麦，均衡地吃其他食物，它们的功能必然会受到制约。当然，如果你吃西瓜或者荞麦，均衡地吃其他食物，它们的功能必然会受到制约。在多样均衡的饮食中，荞麦和西瓜绝对有益健康，副作用也不会太强。如果只是偏食某一种食物，副作用就难以避免了。在多样均衡的饮食中，荞麦和西瓜绝对有益健康，副作用也不会太强。如果只是偏食某一种食物，副作用就难以避免了。

3.3.

越是极端的性爱，越是激烈，越是极端。

有些食物具有“阴性”或“阳性”的特征，有些食物则具有极端的物质。有些食物具有“阴性”或“阳性”的特征，有些食物则具有极端的物质。影响其属性程度的因素有几个。首先是食物本身的特点，其次是烹饪和加工。影响其属性程度的因素有几个。首先是食物本身的特点，其次是烹饪和加工。

偏食(极阴或极阳)因其性质特殊，不宜经常食用。偏食(极阴或极阳)因其性质特殊，不宜经常食用。就像西瓜和荞麦一样，当我们吃了具有极端属性的食物，因果关系就变得更加明显。就像西瓜和荞麦一样，当我们吃了具有极端属性的食物，因果关系就变得更加明显。越极端的食物，效果越强。越极端的食物，效果越强。

也许你没有意识到，在我们的日常饮食中，本能地，我们的身体会均衡地摄入“消极食物”和“积极食物”，从而保持均衡健康的身体。也许你没有意识到，在我们的日常饮食中，本能地，我们的身体会均衡地摄入“消极食物”和“积极食物”，从而保持均衡健康的身体。比如连续吃了“消极食物”后，自然会渴望吃“积极食物”，反之亦然。比如连续吃了“消极食物”后，自然会渴望吃“积极食物”，反之亦然。这是大自然维持平衡的方式，人体也不例外。这是大自然维持平衡的方式，人体也不例外。

自动合并两种食物自动合并两种食物。

比如吃了一大块牛排(肉属于极度阳光的食物)，我们会想吃甜点，喝汽水或者酒精饮料(这些都是极度浑浊的食物)。比如吃了一大块牛排(肉属于极度阳光的食物)，我们会想吃甜点，喝汽水或者酒精饮料(这些都是极度浑浊的食物)。至少我们会用蔬菜、水果或沙拉等更消极的食物来中和它们。至少我们会用蔬菜、水果或沙拉等更消极的食物来中和它们。如果我们只吃牛排而不吃甜点、酒、蔬菜和水果，我们很可能会感到意犹未尽，好像缺少了什么，感到不舒服。如果我们只吃牛排而不吃甜点、酒、蔬菜和水果，我们很可能会感到意犹未尽，好像缺少了什么，感到不舒服。也许我们渴望一杯可乐，或者冰淇淋等相对消极的食物。也许我们渴望一杯可乐，或者冰淇淋等相对消极的食物。

分析世界各国的饮食，一定要搭配“阴性”和“阳性”的食物，才能做到饮食均衡。分析世界各国的饮食，一定要搭配“阴性”和“阳性”的食物，才能做到饮食均衡。其中，有些国家的饮食组合可能比较理想，但无论如何，任何地区(或个人)都绝对不可能只吃纯阳性或纯阴性的食物，而且吃了之后没有不良影响。其中，有些国家的饮食组合可能比较理想，但无论如何，任何地区(或个人)都绝对不可能只吃纯阳性或纯阴性的食物，而且吃了之后没有不良影响。

4.4.

极阴极阳食物的危害

列举一些长期吃极端食物导致的疾病。列举一些长期吃极端食物导致的疾病。

过量的“极阴食物”:白血病、脑膜炎、结肠癌、肺气肿、糖尿病、哮喘、皮肤癌、过敏和神经过敏。过量的“极阴食物”:白血病、脑膜炎、结肠癌、肺气肿、糖尿病、哮喘、皮肤癌、过敏和神经过敏。

过多的“极阳食物”:痛风、十二指肠溃疡、舌癌、肺癌、胰腺癌、结肠癌、皮肤营养不良、易怒、多疑。过多的“极阳食物”:痛风、十二指肠溃疡、舌癌、肺癌、胰腺癌、结肠癌、皮肤营养不良、易怒、多疑。

过多的“极阴”、“极阳”食物:动脉硬化、肝炎、尿毒症、胆结石、乳腺癌、肾癌、子宫癌、膀胱癌、精神分裂症。过多的“极阴”、“极阳”食物:动脉硬化、肝炎、尿毒症、胆结石、乳腺癌、肾癌、子宫癌、膀胱癌、精神分裂症。

我们强调的温和属性的“消极”食物和“积极”食物，从来不包括任何极端属性的食物。换句话说，我们所强调的温和属性的“负面”食物和“正面”食物，从来不包括任何极端属性的食物。换句话说，

“极阴”食物或“极阳”食物最好避免。“极阴”食物或“极阳”食物最好避免。

历史上，许多传统文化本能地遵循这种饮食来保持健康和长寿。他们的饮食主要是谷类和蔬菜，但他们很少吃肉、酒和糖。历史上，许多传统文化本能地遵循这种饮食来保持健康和长寿。他们的饮食主要是谷类和蔬菜，但他们很少吃肉、酒和糖。只有生活在谷物贫瘠的寒冷地区的人，为了应对恶劣的气候，对鱼或肉的需求更大，因为极端的气候需要极端的食物。只有生活在谷物贫瘠的寒冷地区的人，为了应对恶劣的气候，对鱼或肉的需求更大，因为极端的气候需要极端的食物。

5.5.

根据阴阳属性选择食物。根据阴阳属性选择食物

(1) (1)

极阳食物(应避免)极阳食物(应避免)

化学药品:胰岛素，甲状腺素。化学药品:胰岛素，甲状腺素。

鸡蛋:鱼卵，鸡蛋:鱼卵，鸡蛋。

肉类:牛肉、羊肉、猪肉、兔肉、野味和其他红肉。肉类:牛肉、羊肉、猪肉、兔肉、野味和其他红肉。

家禽:鸡、鸭、鹅、火鸡、野鸟。家禽:鸡、鸭、鹅、火鸡、野鸟。

(2) (2)

极阴食物(应避免)极阴食物(应避免)

热带水果和坚果:香蕉、巴西坚果、腰果、椰子、无花果、葡萄柚、猕猴桃、芒果、柑橘、木瓜和开心果。热带水果和坚果:香蕉、巴西坚果、腰果、椰子、无花果、葡萄柚、猕猴桃、芒果、柑橘、木瓜和开心果。

乳制品:奶油、奶酪、冰淇淋、牛奶、酸奶。乳制品:奶油、奶酪、冰淇淋、牛奶、酸奶。

兴奋剂:酒精、香料。兴奋剂:酒精、香料。

化学品及其药物:阿司匹林、可的松、迷幻药、大麻。化学品及其药物:阿司匹林、可的松、迷幻药、大麻。

(3) (3)

清淡的食物(应该常吃)

全谷物:糙米、薏米、荞麦、玉米、燕麦、小麦、面包燕麦片、面食。全谷物:糙米、薏米、荞麦、玉米、燕麦、小麦、面包燕麦片、面食。

种子和坚果:杏仁、花生、核桃、南瓜子、葵花籽、核桃。种子和坚果:杏仁、花生、核桃、南瓜子、葵花籽、核桃。

豆类和食物蛋白质:黑豆、芸豆、扁豆、利马豆、干白豆、斑点豆、大豆、干豌豆、大豆肉和大豆肉。豆类和食物蛋白质:黑豆、芸豆、扁豆、利马豆、干白豆、斑点豆、大豆、干豌豆、大豆肉和大豆肉。

海藻:豆瓣菜、裙带菜、红藻、海带、海藻和裙带菜。海藻:豆瓣菜、裙带菜、红藻、海带、海藻和裙带菜。

蔬菜和叶类蔬菜:绿菜花、芽菜、白菜、萝卜叶、芹菜、卷心菜、黄瓜、菊苣、卷心菜、韭菜、香菜、大葱、生菜。蔬菜和叶类蔬菜:绿菜花、芽菜、白菜、萝卜叶、芹菜、卷心菜、黄瓜、菊苣、卷心菜、韭菜、香菜、大葱、生菜。

蔬菜根:牛蒡、胡萝卜、菜花、萝卜、洋葱、防风、南瓜、四季豆、冬瓜。蔬菜根:牛蒡、胡萝卜、菜花、萝卜、洋葱、防风、南瓜、四季豆、冬瓜。

新鲜水果和干果:苹果、杏仁、蓝莓、甜瓜、樱桃、栗子、李子、桃子、干萝卜、草莓和西瓜。新鲜水果和干果:苹果、杏仁、蓝莓、甜瓜、樱桃、栗子、李子、桃子、干萝卜、草莓和西瓜。

天然甜味成分:薏苡仁、麦芽、果汁、风糖蜜、大米糖蜜。天然甜味成分:薏苡仁、麦芽、果汁、风糖蜜、大米糖蜜。

注意:注意:

所谓健康有益的食物，是指一种完整均衡的食物。所谓健康有益的食物，是指一种完整均衡的食物。任何在营养不均衡的情况下大量摄入的食物，对人体都是有害的。任何在营养不均衡的情况下大量摄入的食物，对人体都是有害的。

加工过的谷类食品，如精白米、精白面、面包等，不在温和食品的范围内。加工过的谷类食品，如精白米、精白面、面包等，不在温和食品的范围内。

咸的和陈年的奶酪相反，阳光充足，应该避免。咸的和陈年的奶酪相反，阳光充足，应该避免。

6.6.

以全谷物为中心的饮食

五谷杂粮作为人类的主食由来已久。五谷杂粮作为人类的主食由来已久。在许多东方国家，糙米是三餐的焦点。在许多东方国家，糙米是三餐的焦点。日本人甚至认为，没有糙米就不能算真正的一顿饭。日本人甚至认为，没有糙米就不能算真正的一顿饭。在中东，人们通常吃小麦和大米。在中东，人们通常吃小麦和大米。小麦、薏米、燕麦、荞麦都是欧洲、俄罗斯等文明持续发展的重要贡献者。小麦、薏米、燕麦、荞麦都是欧洲、俄罗斯等文明持续发展的重要贡献者。至于美国，玉米是最常见的谷物。至于美国，玉米是最常见的谷物。传统文化绝大多数以谷物为主，蔬菜、豆类、少量鱼肉。传统文化绝大多数以谷物为主，蔬菜、豆类、少量鱼肉。

7.7.

均衡、多样和适当的食物均衡、多样和适当的食物。

仅基于“温和食物”的食物不能保证促进健康。仅基于“温和食物”的食物不能保证促进健康。如果摄入比例不对，即使是完全有益的食物也可能带来疾病。如果摄入比例不对，即使是完全有益的食物也可能带来疾病。

在设计饮食内容的时候，也要考虑个人的工作性质和工作量。在设计饮食内容的时候，也要考虑个人的工作性质和工作量。从事体力劳动的人自然需要蛋白质中更多的食物和水分。从事体力劳动的人自然需要蛋白质中更多的食物和水分。至于活动量少的人，他们需要的食物比蛋白质少。至于活动量少的人，他们需要的食物比蛋白质少。

此外，年龄也是一个重要的考虑因素。此外，年龄也是一个重要的考虑因素。

比如小孩子年纪小，好动(阳)，不需要太多盐。盐属于“极阳食品”。如果盐的摄入量过多，就容易使他们的体质过于阴。相反，他们需要的是质量好的阴极食品，可膨胀的，有助于孩子成长的。因此，他们应该选择富含水、植物蛋白和多糖的食物，然后配合标准(低盐)饮食。比如小孩子年纪小，好动(阳)，不需要太多盐。盐属于“极阳食品”。如果盐的摄入量过多，就容易使他们的体质过于阴。相反，他们需要的是质量好的阴极食品，可膨胀的，有助于孩子成长的。因此，他们应该选择富含水、植物蛋白和多糖的食物，然后配合标准(低盐)饮食。

至于婴儿(阳极的特点)，则应完全避免食盐，以免对健康有害。至于婴儿(阳极的特点)，则应完全避免食盐，以免对健康有害。宝宝在极阴期最天然的食物是母乳，宝宝在极阴期最天然的食物是母乳。