你听说过左旋肉碱吗？这种所谓的瘦身产品真的有效吗？
什么是左旋肉碱？相信很多人都没听说过左旋肉碱，那就先跟大家说说它是什么吧。
左旋肉碱是一种类氨基酸，多由动物原生质产生。它的主要功能是将脂肪输送到颗粒腺。什么事？新陈代谢促进脂肪转化为能量，这就是为什么左旋肉碱作为促进脂肪代谢和辅助脂肪生成的能量被大力推广的原因。“瘦身产品”和“健身产品”的理由。
左旋肉碱广泛存在于红肉和乳制品中。摄入？吃饱了身体会满足吗？使用？氨基酸和A？氨基酸从哪里来？做个补充？人体内80%以上的左旋肉碱是由饮食提供的，但只有一点点。是人体吗？制造。一般来说，运动员建议可以补充左旋肉碱，帮助脂肪产生能量。
左旋肉碱真的能减肥吗？然后再来说说左旋肉碱能减肥的说法是否正确。
如前所述，左旋肉碱的作用之一就是将脂肪转化为运动所需的能量，而转化脂肪就是直接燃烧脂肪。但是，通过补充大量的左旋肉碱来燃烧过多的体脂是不现实的，因为左旋肉碱只是一种“空载体”。如果上面没有什么可以运输的东西(也就是游离脂肪酸)，即使补充大量的左旋肉碱也无助于脂肪的燃烧。
所以，要靠左旋肉碱帮助减肥，关键是先进行一段时间的有氧运动。当肌肉中的肌醇和葡萄糖消耗的差不多了，身体就会开始分解甘油三酯，所以减肥的重点在于甘油三酯分解的加速，而不是左旋肉碱的输送数量。
如何让左旋肉碱发挥燃脂效果？为了让左旋肉碱发挥作用，我们需要非常严格的身体条件，因为燃烧脂肪时需要线粒体进行氧化，但只要有脂肪，线粒体就不能被氧化，当身体缺乏能量时，线粒体的氧化就会被大量激活。所以左旋肉碱作为线粒体燃烧脂肪的运输管道，只有在体力不足的时候才会有用。如果体力充足，就算吃再多左旋肉碱也没用。
换句话说，左旋肉碱不是减肥药，它不直接燃烧脂肪，它的脂肪燃烧是被动的，需要通过客观的身体条件来调节，才会有用。
为什么有人做肉左旋肉碱减肥效果很差？有些人想用左旋肉碱减肥，结果并不理想。第一个原因是他们想在不运动的情况下，仅靠左旋肉碱燃烧脂肪减肥。第二个原因是他们吃了左旋肉碱后可以放心吃喝，但事实并非如此。是* * *轭亚麻酸(CLA)能加速脂肪代谢的作用。而且，* *轭亚麻酸对付不了太多。所以想用左旋肉碱减肥，还是要运动和饮食控制相结合才能达到效果。